Як збільшити об’єм сперми та виробництво сперми природним шляхом?
Як об'єм сперми впливає на статеве життя
Секс всюди. Наша культура переповнює нас сексом тут і там. Чи завжди так було? Не дуже. Чоловіки та жінки не завжди були одержимі сексом. Але правда в тому, що ми завжди були зосереджені на красі та силі пеніса . Пеніс завжди був - і зараз є символом мужності, влади, домінування та успіху. Пеніс з'явився в мистецтві та уяві культур по всьому світу. Люди звернули увагу на розмір пеніса і шукали збільшення пеніса . Чоловіки мріяли про більш тривалу ерекцію і намагалися зупинити передчасну еякуляцію . Нарешті, деякі з нас просто хотіли отримати ерекцію . Але справжній момент істини - це оргазм . Насправді це справжня мета всіх пенісових турбот: виробляти більші, сильніші оргазми.Це може пролити трохи світла, чому в центрі уваги більше зосереджується на об'ємі сперми . Мужність і обсяг сперми стали дещо нероздільними. Чоловіки бачать, що обсяг еякуляту впливає на багато аспектів їх сексуальної ідентичності та задоволення. В результаті чоловіки хочуть збільшити обсяг сперми .
Що таке низька кількість сперми?
Низька кількість сперматозоїдів (або їх повна відсутність) може бути спричинена важкою паротитною інфекцією, гормональним розладом, спадковими факторами або інфекціями. Це також може бути спровоковано носінням тісної або обмежувальної нижньої білизни, надмірним курінням , алкоголем або забороненими наркотиками, а також впливом радіації чи отруйних хімікатів. За даними Управління з контролю за продуктами й ліками США :
Під час фізичного огляду лікар перевірить розмір і консистенцію яєчок. Якщо яєчка маленькі та м’якіші, ніж зазвичай, проблема може виникати через низький рівень гормонів, необхідних для виробництва сперми . Якщо яєчко маленьке і тверде, причиною низької кількості сперматозоїдів може бути недостатність яєчок. Лікування потрібне для вироблення більшої кількості сперми та насінної рідини.
Як відбувається еякуляція
Щоб зрозуміти життєво важливу роль об’єму еякуляту в чоловічому задоволенні, давайте подивимося, як працює чоловічий клімакс.По-перше, насіннєва плазма накопичується в еякуляційних протоках під час і перед сексуальною стимуляцією. Метою цієї плазми є захист і живлення клітин сперматозоїдів під час їх подорожі через жіночі репродуктивні органи. Чоловічий оргазм є піком сексуальної стимуляції, це відбувається, коли різні групи м’язів скорочуються одночасно: скорочення PC м’яза (лобково-куприкового м’яза) відбуваються зі скороченнями сфінктера, прямої кишки та промежини, а також еякуляційних проток та інших м’язів навколо чоловічого пеніса. Основна мета скорочення м'язів - передача навантаження сперми через пеніс. Найінтенсивнішими є пара перших скорочень, вони відбуваються з інтервалом приблизно в одну секунду. Коли оргазм триває, скорочення стають менш інтенсивними і відбуваються приблизно з інтервалом у дві-три секунди. Обсяг
вашої сперми залежить від низки факторів, включаючи спадковість, дієту , загальний стан здоров’я, частоту сексуальної активності та вік. Вміст, однак, приблизно однаковий для всіх чоловіків: насіннєва рідина містить сперматозоїди та довгий список компонентів, які читаються як етикетка вітамінної таблетки: аскорбінова кислота (вітамін С), лимонна кислота, хлор, холін, кальцій, креатин, гіалуронідаза, холестерин, фруктоза, глутатіон, інозит, молочна кислота, азот, фосфор, вітамін B12, пурин, піримідин, піровиноградна кислота, натрій, калій, сорбіт, магній і цинк. Кожен із цих інгредієнтів, однак, представляє лише крихітну кількість - і загальна міра типового "навантаження" становить десь між 1,5 мл і 5 мл.
Чи дійсно об’єм сперми має значення?
Чи справді об’єм сперми має значення? Так, це дуже важливо, незалежно від того, чи хочете ви завагітніти чи просто виробляти більше сперми та мати сильніші та сильніші оргазми. Давайте просто поглянемо на останні новини. Cosmopolitan запитує:
Є багато умов, які можуть призвести до малого об’єму сперми. Але не варто розчаровуватися, є кілька способів збільшити кількість сперматозоїдів і обсяг насінної рідини. Вправи на комп’ютері : хоча вправи Кегеля розроблені, щоб допомогти вам продовжувати працювати, вони також можуть допомогти вам збільшити об’єм сперми. Кілька вправ можуть допомогти підтримувати ваш пеніс у чудовій формі та стріляти як чемпіон. Трав’яні добавки : прийом трав’яних добавок з амінокислотами та цинком покращить як кількість виробленої сперми, так і здатність сперматозоїдів рухатися спонтанно та незалежно. Це допоможе організму вашого чоловіка збільшити еякуляцію .

Збільшення обсягу призводить до підвищення потенції (чим більше сперматозоїдів, тим більше шансів запліднення) і збільшення задоволення (чим більше навантаження, тим більше приємних скорочень м’язів).

Професор Гаррі Мур проводить дослідження, щоб вивчити вплив кількості сперматозоїдів у навколишньому середовищі на чоловіче безпліддя : «Потрібні подальші дослідження. Але ми можемо точно сказати, що багато чоловіків є безплідними, тому що в них менша кількість сперматозоїдів і їхня рухливість сперматозоїдів не дуже хороша».
Причини та симптоми низької кількості сперми
Низька кількість сперматозоїдів, також відома як олігоспермія, відноситься до стану, коли сперма містить менше сперми, ніж зазвичай, що може ускладнити зачаття. Кілька факторів можуть сприяти зниженню кількості сперматозоїдів , зокрема спосіб життя, стан здоров’я, вплив навколишнього середовища та генетика. Розуміння причин і симптомів низького об’єму сперми є ключовим для раннього виявлення потенційних проблем і пошуку відповідного лікування.Причини низької кількості сперми
- Гормональний дисбаланс . Гормональні збої є однією з основних причин низької кількості сперматозоїдів. Тестостерон, основний чоловічий статевий гормон, має вирішальне значення для виробництва сперми. Дисбаланс тестостерону або інших гормонів, таких як фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) і лютеїнізуючий гормон (ЛГ), може призвести до недостатнього виробництва сперми.
- Варикоцеле – варикоцеле – це розширення вен мошонки, що може призвести до зниження вироблення сперми. Цей стан є поширеним і може призвести до зниження якості та рухливості сперми. Його часто можна лікувати хірургічним шляхом, якщо його виявити на ранніх стадіях.
- Інфекції . Певні інфекції, такі як захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) або інфекції репродуктивних органів, можуть пошкоджувати клітини сперми або блокувати потік сперми, сприяючи зниженню кількості сперми.
- Генетичні фактори . Генетичні захворювання, такі як синдром Клайнфельтера або мікроделеції Y-хромосоми, можуть впливати на виробництво сперми. Ці умови можуть призвести до низького або повного вироблення сперми.
- Фактори способу життя . Поганий спосіб життя, наприклад надмірне вживання алкоголю, куріння, вживання наркотиків або вплив токсинів, може погіршити виробництво сперми. Стрес і недосип також можуть вплинути на рівень гормонів, які регулюють виробництво сперми.
- Ожиріння . Надмірна вага або ожиріння може призвести до гормонального дисбалансу, який, у свою чергу, зменшує кількість сперматозоїдів. Надлишок жиру в організмі може підвищити рівень естрогену, що може перешкоджати виробленню сперми.
- Вік . З віком у чоловіків кількість сперматозоїдів має тенденцію до зменшення. У той час як чоловіки можуть виробляти сперму навіть у пізні роки, якість сперми з часом може знизитися, що призведе до зниження шансів на зачаття.
Симптоми низької кількості сперми
У багатьох випадках низька кількість сперматозоїдів не має явних симптомів . Однак деякі чоловіки можуть відчувати ознаки, які можуть вказувати на основні проблеми. Вони можуть включати:- Труднощі із зачаттям . Найпомітнішим симптомом низької кількості сперматозоїдів є труднощі з настанням вагітності після року чи більше регулярного незахищеного статевого життя.
- Зниження сексуального бажання - низький рівень тестостерону може знизити лібідо та сексуальну функцію, що призводить до зниження інтересу до сексуальної активності.
- Біль або набряк яєчок . Варикоцеле або інфекції репродуктивних органів можуть викликати біль або набряк яєчок.
- Еректильна дисфункція - низька кількість сперматозоїдів іноді може бути пов'язана з еректильною дисфункцією або труднощами з підтриманням ерекції.
- Гормональний дисбаланс . Такі симптоми, як втрата волосся, зменшення м’язової маси або збільшення тканини грудей, можуть вказувати на гормональний дисбаланс, пов’язаний із низькою кількістю сперматозоїдів.
Раннє виявлення причин і симптомів низької кількості сперматозоїдів може допомогти чоловікам звернутися за лікуванням і покращити їх фертильність. Раннє втручання може запобігти подальшим ускладненням і збільшити шанси на успішне зачаття.
Варіанти лікування низької кількості сперми
Різні варіанти лікування можуть допомогти збільшити кількість сперматозоїдів і покращити фертильність. До них належать медикаментозне лікування, зміна способу життя та хірургічні процедури.Медичні процедури
Лікарі можуть рекомендувати ліки або гормональну терапію для вирішення основних проблем, що впливають на виробництво сперми.- Гормональна терапія . Якщо причиною є низький рівень тестостерону або інший гормональний дисбаланс, лікарі можуть призначити замісну гормональну терапію або ліки, які стимулюють природне вироблення гормонів.
- Ліки від інфекцій . Якщо інфекція впливає на виробництво сперми, антибіотики або противірусні препарати можуть допомогти усунути інфекцію, хоча вони можуть не повністю відновити фертильність.
- Ліки від проблем з еякуляцією . Ліки можуть допомогти в лікуванні ретроградної еякуляції або інших розладів, які перешкоджають спермі досягти сперми.
Зміни способу життя
Прості зміни способу життя можуть мати значний вплив на кількість сперми та загальне репродуктивне здоров’я.- Здорова дієта . Збалансована дієта, багата фруктами, овочами, нежирними білками та цільнозерновими продуктами, може сприяти виробленню сперми.
- Регулярні фізичні вправи – помірна фізична активність може допомогти підтримувати здорову вагу та регулювати рівень гормонів.
- Уникайте вживання шкідливих речовин . Відмова від куріння, зменшення споживання алкоголю та відмова від рекреаційних наркотиків можуть покращити якість сперми.
- Зменшення стресу . Управління стресом за допомогою медитації, йоги або технік релаксації може допомогти регулювати гормони, які впливають на виробництво сперми.
- Підтримання нормальної ваги . Ожиріння може спричинити гормональний дисбаланс, який зменшує кількість сперматозоїдів, тому контроль ваги є важливим.
- Уникайте надмірного теплового впливу . Обмеження використання саун, гарячих ванн і тісного одягу може допомогти підтримувати температуру яєчок на оптимальному рівні.
Хірургічні методи лікування
Певні захворювання можуть вимагати хірургічного втручання для відновлення нормального виробництва сперми.- Хірургія варикоцеле – варикоцеле або розширена вена в мошонці може порушити вироблення сперми. Хірургічне втручання може видалити або відновити уражені вени.
- Процедури вилучення сперми - у випадках серйозних проблем з виробленням сперми лікарі можуть отримати сперму безпосередньо з яєчок для використання в допоміжних репродуктивних методах.
- Скасування вазектомії - чоловіки, які перенесли вазектомію, можуть пройти операцію для відновлення потоку сперми.
Варіанти лікування залежать від основної причини низької кількості сперматозоїдів. Поєднання медикаментозного лікування, зміни способу життя та, якщо необхідно, хірургічного втручання може допомогти покращити фертильність.
Як збільшити еякуляцію природним шляхом?
Лікування звичайними методами може допомогти парі завагітніти через нормальний статевий акт. Існують ліки, антибіотики та гормони, які чоловік може приймати, щоб допомогти виробити більше сперми , позбутися інфекції або допомогти при гормональному дисбалансі. Крім того, ви можете спробувати носити вільний одяг, як-от боксери, або уникати гарячих ванн, саун і тривалого гарячого душу.В першу чергу подбайте про своє харчування. Переконайтеся, що ваш раціон містить цинк . Цей мікроелемент відіграє важливу роль у загальному самопочутті та правильному функціонуванні організму, не кажучи вже про виробництво тестостерону та сперми. Але обігнати його може бути навіть небезпечно. Тому ми рекомендуємо вам звернути увагу на дивовижні таблетки для об’єму , в складі яких міститься точне дозування цинку. Вони розроблені спеціально для збільшення обсягу еякуляції . Ці таблетки можуть збільшити кількість сперматозоїдів і об’єм насінної рідини шляхом природного підвищення рівня тестостерону в організмі. Коли рівень тестостерону підвищується, гормони в організмі збільшують рівень виробленої сперми та сперми. Таким чином, це може збільшити обсяг еякуляції в кілька разів. Ці продукти містять рослинні та натуральні інгредієнти, які тонізують і підтримують сім’явиносні протоки, придаток яєчок, яєчка, передміхурову залозу, сім’яні бульбашки та сім’явиносну протоку – тобто кожну частину чоловічої репродуктивної системи – і принесуть вам лише користь, якщо ви хочете виробляти більше сперми.
У вас буде достатньо сперми для еякуляції не один раз, а два або три рази. Це також означає, що вам більше не доведеться відмовляти своїй коханій, коли вона просить ще раз.
Натуральні продукти для збільшення об’єму сперми та виробництва сперми
Натуральні продукти можуть підтримувати репродуктивне здоров’я чоловіків, покращуючи виробництво сперми та збільшуючи об’єм сперми. Ці продукти часто включають екстракти трав, вітаміни, мінерали та інші сполуки, які сприяють фертильності. На відміну від фармацевтичних методів лікування, вони взаємодіють із природними процесами організму для покращення репродуктивної функції.- Трав’яні добавки є звичайним варіантом для чоловіків, які прагнуть покращити здоров’я сперми. Ці продукти містять рослинні екстракти, які традиційно використовувалися для підвищення чоловічої фертильності. Деякі трави підтримують вироблення тестостерону, тоді як інші покращують приплив крові до репродуктивних органів або зменшують окислювальний стрес, який може пошкодити клітини сперми.
- Вітаміни та мінерали також відіграють важливу роль у виробленні сперми. Певні поживні речовини необхідні для формування здорової сперми, а інші допомагають захистити сперму від пошкоджень, спричинених факторами навколишнього середовища та старінням. Багато натуральних продуктів містять ці поживні речовини для забезпечення комплексної підтримки фертильності.
- Амінокислоти та спеціальні ферменти включені до деяких препаратів для підвищення рухливості сперматозоїдів і загальної якості сперми. Ці сполуки допомагають сперматозоїдам підтримувати свою форму, покращують їхню здатність до ефективного пересування та підвищують їхні шанси на успішне запліднення.
- Окрім добавок, деякі чоловіки вирішують включити в свій раціон натуральні суперпродукти та рослинні екстракти. Ці багаті поживними речовинами варіанти забезпечують необхідні сполуки, які підтримують репродуктивну функцію. Регулярне споживання цих натуральних інгредієнтів може сприяти покращенню кількості сперматозоїдів і об’єму сперми з часом.
Вибір правильного натурального продукту залежить від індивідуальних потреб і цілей здоров'я . Високоякісні продукти від відомих брендів забезпечують краще поглинання та ефективність. Хоча для досягнення результатів може знадобитися час, послідовне використання натуральних продуктів для зачаття у поєднанні зі здоровим способом життя може призвести до помітних покращень у виробництві сперми та загальному репродуктивному здоров’ї.
Як діють натуральні продукти для збільшення об’єму та виробництва сперми
Натуральні продукти допомагають покращити виробництво сперми та об’єм сперми, підтримуючи різні фізіологічні процеси, необхідні для чоловічої фертильності . Ці продукти підвищують рівень гормонів, покращують роботу яєчок і захищають сперму від пошкодження.Підвищення рівня тестостерону
- Деякі натуральні продукти допомагають стимулювати вироблення організмом тестостерону, основного гормону, відповідального за виробництво сперми.
- Збалансований рівень тестостерону сприяє підвищенню кількості сперматозоїдів, покращенню рухливості та збільшенню об’єму сперми.
Посилення кровообігу
- Правильний приплив крові до репродуктивних органів забезпечує оптимальну роботу яєчок.
- Покращена циркуляція сприяє доставці поживних речовин до тканин, що виробляють сперму, підвищуючи якість і кількість сперми.
Підтримка виробництва сперми
- Натуральні продукти можуть збільшити вироблення насінної рідини, що призводить до більшого об’єму сперми.
- Деякі інгредієнти сприяють гідратації та покращують склад сперми для кращих результатів фертильності.
Зниження окисного стресу
- Антиоксиданти в натуральних продуктах захищають сперматозоїди від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
- Зменшення окислювального стресу допомагає підтримувати цілісність сперматозоїдів, покращуючи їх рухливість і функцію.
Регулювання гормонального балансу
- Деякі натуральні добавки допомагають збалансувати такі гормони, як фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) і лютеїнізуючий гормон (ЛГ), обидва з яких відіграють важливу роль у виробництві сперми.
- Правильний рівень гормонів забезпечує ефективне функціонування репродуктивної системи.
Поліпшення якості сперми
- Натуральні продукти покращують рухливість, форму та загальний стан сперматозоїдів, збільшуючи шанси на успішне запліднення.
- Більш здорова сперма покращує репродуктивний потенціал і підтримує чоловічу фертильність.
Звертаючи увагу на численні фактори, пов’язані з виробництвом сперми, натуральні продукти пропонують комплексний підхід до покращення об’єму сперми та фертильності.
Звичайні інгредієнти натуральних продуктів для об’єму та виробництва сперми
Натуральні продукти для чоловічої фертильності часто містять суміш вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів, які підтримують виробництво сперми та загальне репродуктивне здоров’я. Ці інгредієнти працюють разом, щоб покращити якість сперми, збільшити об’єм сперми та підвищити фертильність.Вітаміни та мінерали
- Цинк - відіграє вирішальну роль у виробництві сперми та рівні тестостерону.
- Вітамін С - діє як антиоксидант, захищаючи сперму від окислювального стресу.
- Вітамін Е - підтримує цілісність сперматозоїдів і покращує їх рухливість.
- Селен - допомагає підтримувати структуру та функцію сперми.
- Фолієва кислота - підтримує синтез ДНК у клітинах сперми, покращуючи якість сперми.
Амінокислоти та ферменти
- L-аргінін - покращує приплив крові до репродуктивних органів і підтримує вироблення сперми.
- L-карнітин - покращує рухливість сперматозоїдів і рівень енергії.
- Коензим Q10 (CoQ10) - забезпечує антиоксидантну підтримку та покращує функцію сперми.
Екстракти трав
- Корінь маки - традиційно використовується для підвищення лібідо та вироблення сперми.
- Tribulus Terrestris - може підтримувати рівень тестостерону та покращувати здоров'я сперми.
- Ашваганда - допомагає зменшити стрес і підтримати гормональний баланс.
- Пажитник - підтримує вироблення тестостерону та репродуктивну функцію.
Інші природні сполуки
- Омега-3 жирні кислоти - покращують структуру і рухливість сперматозоїдів.
- Женьшень - покращує якість сперми та підвищує загальну життєву силу чоловіка.
- Шиладжит - використовується в традиційній медицині для поліпшення чоловічого репродуктивного здоров'я.
Ці інгредієнти сприяють збільшенню кількості сперматозоїдів, покращенню рухливості та покращенню якості сперми, що робить їх важливими компонентами природних продуктів для зачаття.
Важливість навантаження сперми та насінної рідини
Немає сексуальних стандартів, винайдених сексологами. Статеві стандарти — це не закони, вони закодовані в нашій свідомості, і ми не маємо великого вибору щодо певних речей, подобаються вони нам чи ні. Більшості жінок подобаються впевнені в собі і пристрасні чоловіки. Подібно до великого пеніса , волохатих грудей або глибокого голосу, жінки бачать велике навантаження сперми та загалом роблять фертильність частиною головного чоловічого інвентарю.Насправді не має значення, чи сприймають жінки більший навантаження сперми як брудний або грубий на раціональному рівні свого мозку. Їм все ще подобається це глибоко всередині, тому що воно натискає кнопки в найосновнішій частині їхньої свідомості. Так само, як чоловіки все ще люблять великі груди, незважаючи на всі модні тенденції, які охопили цей світ.
Існують значні переваги для впевненості чоловіка, коли він здатний збільшити об’єм еякуляту, навантаження та силу сперми. Сексуальна впевненість пов’язана не лише з успіхом у романтичних починаннях, а й з багатьма іншими видами успіху; Дослідження показують, що впевненість у сексуальній ідентичності та підвищена фертильність поширюються на кожен аспект життя чоловіка.
Очікувані результати таблеток Volume для насінної рідини
Таблетки для об’єму дозволяють виробляти більше сперми, природним чином збільшують насіннєву рідину та дають такі дивовижні ефекти:- Щоразу триваліші та сильніші оргазми
- Більші, більш вражаючі навантаження сперми
- Чудова «сила кидка» (більше ніяких дриблінгів!)
- Біліша, більш міцна текстура та зовнішній вигляд сперми
- Підвищена сила скорочень
- Загальне покращення статевої функції та реакції
- Краща родючість
- Більша ймовірність запліднення
Посібник: які кроки для збільшення виробництва сперми?
Якщо у вас проблеми з виробництвом сперми , якістю сперми або об’ємом насінної рідини, найкраще завдання, з яким ви можете впоратися, — це подбати про загальний стан здоров’я. Однак є певні поради, які можуть допомогти - незалежно від того, чи потрібні вам для більших оргазмів або для вирішення проблем із зачаттям.Ось чому ми створили цей покроковий посібник про те, як виробляти більше сперми :
1. Дізнайтеся більше про те, як відбувається виробництво сперми
Вироблення сперми – дуже специфічний процес . Ваше тіло виділяє сперму, коли ваші яєчка стимулюються гормоном під назвою тестостерон. Яєчка, передміхурова залоза, сім’яні бульбашки та бульбоуретральні залози, також звані залозою Каупера, сприяють утворенню сперми.2. Дізнайтеся нормальний об'єм сперми
За даними NIH, середній об’єм еякуляції у здорових чоловіків становить від 1,5 до 5 мл насінної рідини. Це приблизно чайна ложка або менше. Згідно з останніми критеріями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість здорових сперматозоїдів має становити 15 мільйонів на 1 мл, що становить загалом 39 мільйонів клітин на еякулят. Якщо кількість сперматозоїдів становить менше 15 мільйонів на мілілітр, клініцисти вважають це недостатнім і можуть призвести до медичних ускладнень, включаючи безпліддя .3. Бережіть своє здоров'я
Фізична активність може сприяти виробленню тестостерону та підвищити фертильність, а також чудово впливає на ваше здоров’я. Згідно з дослідженнями, чоловіки, які постійно займаються спортом, мають вищий рівень тестостерону та кращу якість сперми, ніж сидячі чоловіки. Крім того, численні звіти показали, що зниження ваги та фізична форма можуть збільшити або підвищити кількість сперматозоїдів у людей із надмірною вагою або ожирінням.4. Отримайте достатню кількість вітамінів
Вітаміни добре відомі своїм потенціалом для зміцнення імунної системи. Кілька досліджень показали, що антиоксиданти, такі як вітамін С, підвищують фертильність і вироблення сперми. Крім того, у дослідженні 15 клінічних випробувань дослідники виявили тісний зв’язок між підвищенням фертильності в респондентів дослідження та більшим рівнем вітаміну D у крові. Ці дані свідчать про те, що вітаміни можуть допомогти в лікуванні чоловічого безпліддя та посиленні виробництва сперми .5. Продумайте свій раціон
Згідно з дослідженням 2021 року, чоловіки, які обрали збалансовану середземноморську дієту, мали кращу якість сперми. Це було особливо очевидно для людей, які споживали більше фруктів, овочів, риби та цільного зерна.6. Намагайтеся мінімізувати стрес
Стрес може вплинути на вашу сперму та обмежити ваш сексуальний досвід. Тривалий стрес підвищує рівень кортизолу, що негативно впливає на тестостерон. Коли рівень кортизолу підвищується, рівень тестостерону знижується. У той час як медицина зазвичай використовується для вирішення серйозної, незрозумілої тривоги, методи розслаблення можуть допомогти з відносно легкими видами тривоги.7. Вибирайте БАДи
Дієтичні добавки часто можуть підвищити вироблення сперми. Одне дослідження підтвердило, що споживання добавки з екстрактом насіння пажитника підвищило лібідо, сексуальну активність і кількість сперматозоїдів у 50 здорових чоловіків через 2 місяці. Крім того, було показано, що споживання добавок цинку підвищує вироблення тестостерону та кількість сперматозоїдів у чоловіків з дефіцитом цинку. Останні дослідження також показують, що поєднання фолієвої кислоти та цинку може підвищити якість сперми, включаючи кількість і рухливість.Однак спроба включити 5-10 рослинних і вітамінних добавок у ваш розпорядок дня може виявитися складним завданням. Замість цього ми рекомендуємо вибрати одну добавку, яка вже містить усі необхідні екстракти, вітаміни та мінерали, які клінічно доведено, що збільшують вироблення сперми. Якщо дефіцит поживних речовин або низький рівень тестостерону є факторами, що спричиняють низьку кількість сперматозоїдів, є ймовірність, що ці таблетки для об’єму допоможуть .
Як виробляти більше сперми та збільшити еякуляцію природним шляхом?
Наші найкращі рекомендовані таблетки для збільшення обсягу сперми:Показати рекомендовані продукти
довідка
- Медичні новини сьогодні: нормальна кількість сперматозоїдів
- Національні інститути здоров'я: Цинк є важливим елементом чоловічої фертильності
- Клініка Майо: здорова сперма
- WebMD: Що допомагає з кількістю та якістю сперми?
- HealthLine: 10 способів підвищити фертильність чоловіків і збільшити кількість сперми
Останнє оновлення: 2025-03-11