Природне лікування хропіння — як зупинити хропіння та лікувати апное уві сні?

Хропіння

Хропіння характеризується грубим, різким звуком, який людина видає, коли під час сну є якась перешкода в органах дихання. У людини вона може виникнути, коли з її здоров'ям щось серйозне. Крім того, це те, що може турбувати людину, з якою ви живете.

Приблизно 50% людей час від часу хропуть . Ви можете відчути це, як тільки повітря проходить через горло в розслабленому стані. Вібрація тканин, що виникає в результаті цього, є причиною появи надокучливих звуків.

Симптоми хропіння

Симптоми хропіння можуть бути різними. Якою б не була причина, ви можете страждати від цілого ряду інших неприємних станів:

• Ви можете відчувати сонливість протягом дня
• Мають проблеми з концентрацією уваги
• Біль у горлі
• Порушений сон
• Задишка вночі
• Гіпертонія
• Нерівномірне серцебиття

Причини хропіння

Існує багато факторів, які призводять людину до хропіння, але основними причинами хропіння є особливості анатомії, такі як будова рота та анатомія носових пазух. Іншими причинами хропіння є вживання алкоголю, алергічні реакції, сильний холод і надмірна маса тіла.

Коли ви спите, ви можете спочатку мати легкий сон, який може перейти до більш глибокого стану. Коли людина розслаблена вночі, те ж саме відбувається з м'язами в області рота і язика. Коли досягається такий розслаблений стан, це викликає вібрацію і призводить до обструкції дихальних шляхів. Звук хропіння залежить від рівня перешкоди. Чим більше перекритий шлях, тим гучніший шум. Більш гучний звук, в свою чергу, сприяє ще більш сильній вібрації.

Ось список причин хропіння:

• В анатомії характерні особливості. Коли м'яке піднебіння товсте і низьке, мигдалини занадто великі, це може привести до звуження горла в задній частині. Такий же ефект можливий, коли тканина великого розміру звисає з м'якого піднебіння і заважає, викликаючи вібрацію.
• Додаткова вага. Коли вага занадто велика, це створює менше місця в горлі, звужуючи дихальні шляхи.
• Вживання алкоголю. Якщо ви вживаєте алкогольні напої перед сном, ви можете хропіти вночі, тому що алкоголь здатний розслабити і людину. Розслаблення і відсутність природного захисту змушують м'язи розслаблятися і викликають хропіння.
• Труднощі з носом. Коли ви страждаєте від хронічних захворювань, які створюють труднощі з носом або є загнута перегородка в носі, ви також можете страждати від хропіння.
• Апное уві сні. Хропіння може бути пов'язане з обструктивним апное уві сні, що викликає блокаду дихальних шляхів. За таких обставин дихати стає важко або навіть неможливо.

Апное уві сні

Апное уві сні часто супроводжується гучним хропінням, яке йде після періодів тиші, коли людина перестає дихати або ось-ось перестане дихати. Іноді проблема полягає не в обструкції дихальних шляхів, а в занадто малому просторі, наданому людині для досягнення правильного процесу дихання. Недостатня кількість кисню в довгостроковій перспективі призводить до того, що вуглекислий газ сигналізує про те, що людина повинна прокинутися. Гучне хропіння допомагає людині зробити це. Як це часто буває - кілька разів за ніч, людині може бути поставлений діагноз обструктивне апное уві сні. Щоб отримати цей діагноз, потрібно мати такий патерн не менше 5 разів на годину.

Захворювання вимагає лікування, адже воно може призвести до багатьох неприємних станів, які можуть серйозно нашкодити здоров'ю людини. Підвищений артеріальний тиск і проблеми з серцем, інсульти, депресивний стан, цукровий діабет можуть привести до летального результату.

Симптоми апное уві сні

Люди можуть мати обструктивне апное уві сні (OSA), але можуть навіть не знати про це. Помилково вони вважають, що правильно сплять вночі. Як правило, симптоми апное уві сні і хропіння помічають партнери таких пацієнтів. Серед симптомів, які помічаються додатково, можна виділити:

• Гучне хропіння з невеликими перервами в диханні, яке називається апное
• Часта сонливість протягом дня
• Людина задихається або задихається вночі
• Бурхливий сон
• Проблеми з психічними функціями
• Погане судження і неможливість сконцентруватися
• Слабка пам'ять
• Запальний характер
• Високий рівень артеріального тиску
• Біль у грудях вночі
• Пригнічений стан
• Додаткова вага
• Товста шия (понад 17 дюймів приблизно для чоловіків і більше 16 дюймів для жінок)
• Блокада дихальних шляхів
• Головні болі вранці
• Зниження лібідо
• Періодичні походи в туалет вночі

Як перестати хропіти?

У разі, якщо вжиті вами заходи щодо позбавлення від хропіння виявляться марними, не варто відмовлятися від своєї мети і бажання досягти в ній успіху. При зверненні до лікаря можна привести до більш ефективного результату лікування хропіння. З кожним роком винаходить багато нових методів і з'являються нові пристрої, які можуть допомогти зберегти в будинку тишу в нічний час. Тому, отримавши лікарські поради, які раніше вам не допомагали, не впадайте у відчай і спробуйте нові засоби лікування хропіння:

• Такий пристрій, наприклад, як CPAP або Continuous Positive Airway Pressure Snoring Treatment зробить ваші дихальні шляхи безперешкодними під час сну, пристрій, який подає повітря під тиском, яке потрапляє до маски, коли ви її надягаєте.
• Стоматологічні або пристрої для лікування хропіння, які роблять щелепу вищою за рахунок виставлення язика та низької щелепи вперед, коли людина спить.
• Хірургія: УППП (увулопалатофарингопластика), TAP (термічна абляційна палатопластика), аденоїдектомія, тонзилектомія збільшують дихальні шляхи, оскільки закупорюють тканини видаляються хірургічним шляхом. Цей радикальний метод має на увазі видалення відхилень від норми шляхом хірургічного видалення тканин або їх корекції. Навколо імплантатів розвивається рубцева тканина, яка робить м'яке піднебіння жорстким і запобігає вібрації, зупиняючи хропіння.
• LAUP або лазерне лікування хропіння Увулопалатопластика, крім сомнопластики, забирає шматочки м'якого піднебіння для зменшення хропіння за допомогою лазерів і радіочастотних сигналів. Ці вдосконалені методи можуть потребувати додаткового обстеження.

Природне лікування хропіння

Перш ніж використовувати радикальні заходи, зверніться до природних варіантів лікування хропіння . Вони можуть надати вам ефективну допомогу, позбавивши вас від факторів, які можуть призвести до хропіння.

Як позбутися хропіння та апное уві сні? Ми можемо порекомендувати найкращі натуральні продукти для лікування хропіння:

1. AirSnore — 96 балів.
2. SnoreBlock — 84 бали.
3. SnoreDefense — 71 бал.

#1 - AirSnore, 96 балів зі 100. Краплі AirSnore - це суміш натуральних масел, які допомагають легше заснути, не вдаючись до таблеток. AirSnore допомагає вам розслабитися та очистити дихальні шляхи, які можуть бути обмежені внаслідок застуди або іншої респіраторної інфекції. Краплі AirSnore найкраще працюють, якщо наносити їх увечері перед сном. Потріть нею груди, шию і під ніздрями, і ви заснете ще до того, як подумаєте про те, щоб рахувати овець.

Гарантія: Якщо з будь-якої причини ви не повністю задоволені AirSnore, просто поверніть невикористану порцію AirSnore в оригінальному контейнері протягом 67 днів з моменту отримання замовлення.

Інгредієнти AirSnore: Олія насіння соняшнику Helianthus annuus, олія листя евкаліпта (Eucalyptus globulus), олія квітів лаванди (Lavendula angustifolia), олія листя м'яти перцевої Mentha piperita, олія листя сосни звичайної Pinus sylvestris.

Чому #1? Краплі AirSnore - це особлива суміш натуральних інгредієнтів. Вони добре відомі своєю здатністю допомагати диханню та розслабленню, полегшуючи вам засинання.

Замовити AirSnore #2 - SnoreBlock, 84 бали зі 100. SnoreBlock - це спеціально підібрана суміш трав і натуральних ферментів, які усувають секрецію, що блокує горло і викликає набряк горла. В результаті очищається горло, зникає хропіння, а організм насичується киснем. З SnoreBlock ви перестанете хропіти і уникнете дефіциту кисню під час сну.

Гарантія SnoreBlock: Вони повернуть вам гроші за кожну не відкриту упаковку, якщо ви будете незадоволені результатами лікування.

Склад SnoreBlock: н/д

Чому не #1? Нам не вдалося знайти повний список інгредієнтів SnoreBlock.

Замовити SnoreBlock #3 - SnoreDefense, 71 бал зі 100. SnoreDefense — це натуральний спрей для порожнини рота для лікування хропіння, розроблений, щоб допомогти полегшити симптоми, які можуть викликати у вас хропіння, щоб ви та ваш партнер могли отримати переваги, які дає кращий якісний сон. Доведено, що SnoreDefense знижує інтенсивність хропіння середньостатистичної людини принаймні на 50%! Приймаючи його тричі на день, з останнім спреєм безпосередньо перед сном, ви помітите негайне поліпшення.

Гарантія: 30 днів. На невідкриту продукцію, повернуту в оригінальній, герметичній упаковці, надається 100% кредит. На відкриті товари (або будь-які пошкоджені товари або вироби з пошкодженими пломбами) буде нараховано 50% кредит.

Склад: Антимонячий пиріг 200С, Карбо вег 12Х, Мерс коррос 200С, Кебрачо 3Х, Стікта 200С, Тевкріум мар 3Х, Органічний спирт 20% об/об, Очищена вода.

Чому не #1? SnoreDefense містить не всі натуральні олії, які, клінічно доведено, забезпечують полегшення дихання та розслаблення. Гарантія становить 30 днів, але лише невідкриті товари отримують 100% кредит.

Замовити SnoreDefense

Як запобігти хропіння?

Не всі знають про те, що попередити хропіння можливо. Для цього слід запастися терпінням, вивчити проблему і бути готовим до експериментів. Ніякої магії немає і це не те, що може зникнути відразу, але поки ви сильно стараєтеся і оточуючі вас люди підтримують, можна отримати відмінні результати.

Як запобігти хропіння? Пацієнт повинен робити такі речі:

• Перемогти проблему зайвої ваги. Якщо ви це зробите, то тканини жиру в горлі будуть не такими товстими, і ви будете менше схильні страждати від проблем такого типу. Ніщо не буде заважати дихати, і ви не будете хропіти.
• Намагайтеся уникати закладеного носа. Важко дихати при закладеному носі і, як наслідок, виникає перша в горлі і хропіння.
• Відмовтеся від куріння. Коли ви курите, у вас більше шансів постраждати від хропіння. Куріння тягне за собою блокування дихальних шляхів, тому що горло і носові оболонки подразнюються.
• Налаштуйте стандартний режим сну. Ваш відхід до сну повинен бути перетворений на ритуал, яким ви ділитеся зі своїм партнером. Намагайтеся слідувати йому.
• Рівень вологості в приміщенні повинен бути відрегульований. Можна вдатися до зволожувача повітря, щоб зробити рівень вологи підходящим саме вам. Сухість якраз і викликає роздратування в оболонках носа і горла.
• Змініть положення. Підніміть голову на 4 дюйми для кращого та менш утрудненого дихання.