Передменструальний синдром — як зупинити ПМС?

ПМС

Передменструальний синдром, або ПМС, є однією з найпоширеніших форм гормонального дисбалансу, що вражає більше половини всіх жінок. Але ще зовсім недавно, у 1980-х роках, ПМС майже не визнавався медичною професією.

Щомісяця, як по маслу, у більшості жінок з'являється дивний набір симптомів. Плач, перепади настрою, здуття живота, головний біль, втома, судоми, і цей список можна продовжувати. В одну хвилину ви любите перекусити шоколадом, а в наступну піцу. Вони кидаються на своїх рідних або відкушують голову друзям при найменшій провокації, а потім зриваються до сліз, тому що відчувають роздутість і просто ненавидять те, як вони виглядають.

Більшість людей, особливо чоловіче населення, швидко відкидають це як «той час місяця». Перепади настрою жінок стали стереотипними як ПМС, виправдання, яке використовується для того, щоб виправдати свою жагу і поводитися як землерийка.

Однак сьогодні лікарі визнають ПМС реальним захворюванням з фізичними та психологічними симптомами. ПМС або передменструальний синдром – це сукупність гормональних змін, які породжують у жінок різноманітні як фізичні, так і емоційні симптоми. Зазвичай це відбувається від 7 до 14 днів до фактичної менструації, а потім зникає, як тільки починається менструація. Жінка може зіткнутися з ПМС в дітородному віці або іноді навіть після менопаузи.

Симптоми ПМС

Здуття живота, судоми, втома, болючість грудей і дратівливість, це звучить знайомо? Що ж, ви не самотні, адже дослідження показують, що близько 95% жінок відчувають деякі з понад 150 симптомів ПМС. Ступінь вираженості різна, одні жінки відчували лише незначний дискомфорт, а для інших симптоми ПМС настільки нестерпні, щоб заважати їх жити. Симптоми ПМС можуть відрізнятися від однієї людини до іншої і можуть змінюватися від циклу до циклу.

Як правило, психологічні симптоми ПМС включають зміни настрою, такі як плач, депресія, тривога, стрес, гнів, безсоння, смуток або дратівливість. Симптоми психологічного ПМС також можуть включати деякі зміни в психічному функціонуванні, такі як труднощі з концентрацією уваги або запам'ятовуванням, а також зміни статевого потягу.

З іншого боку, широкий спектр фізичних симптомів пов'язаний з ПМС. Деякі з найбільш часто спостережуваних фізичних симптомів ПМС включають втому, безсоння, головний біль, акне, судоми, болючість молочних залоз, здуття живота, біль у суглобах (артрит) або біль у м'язах. Іноді деякі жінки відчувають чутливе травлення , як-от розлад шлунку, діарея або запор. Жінки з симптомами ПМС також схильні піддаватися своїй тягі до їжі, особливо до вуглеводів, шоколаду або інших солодощів.

Передменструальний синдром

Хоча реальний тест для діагностики передменструального синдрому ще не створений, лікарі можуть проводити тести, щоб виключити інші стани, що викликають схожі симптоми. Коли симптоми збігаються з місячним циклом і тести жінки негативні при інших станах, то причиною її симптомів, як правило, визначається передменструальний синдром.

Існує кілька станів, які слід виключити при розгляді передменструального синдрому. Це включає анемію, діабет, гіпотиреоз, перименопаузу, ендометріоз, дисменорею та аутоімунні розлади.

З іншого боку, деякі з психологічних станів, які слід виключити, включають розлади харчової поведінки, зловживання алкоголем, розлади особистості та синдром хронічної втоми. Побічні ефекти контрацептивів також повинні бути виключені при розгляді передменструального синдрому. Для подальшого підтвердження діагнозу лікаря також буде корисно вести щомісячний щоденник симптомів.

Полегшення ПМС

Кожна жінка має тенденцію слідувати моделі розвитку та полегшення симптомів, яка є послідовною від циклу до циклу. У деяких жінок існує тенденція до погіршення ПМС з часом, іноді доходячи до того, що симптоми відсутні лише кілька днів на місяць. На щастя, більшість жінок можуть полегшити перебіг ПМС за допомогою правильних заходів.

Натуральні засоби для лікування ПМС

Ви також можете спробувати натуральні продукти для лікування ПМС, які ефективно усувають різноманітні та виснажливі симптоми ПМС: стрес, тривогу та депресію. Ці натуральні продукти для лікування ПМС зазвичай містять сантеанін, ромоміллу або Dong Quai, які можуть мати застосування для покращення якості сну, зменшення нормальних симптомів ПМС, покращення успішності навчання, підвищення гостроти розуму, сприяння концентрації, зменшення негативних побічних ефектів кофеїну та підтримки імунної системи.

Нижче наведено список найкращих натуральних засобів для лікування ПМС, які допомагають зупинити передменструальний синдром:

1. Biogetica PMS — 96 балів.
2. Relora — 78 балів.
3. Biogetica PMSFormula — 62 бали.

#1 - Biogetica PMS, 96 балів зі 100. Biogetica PMS – це рідка безрецептурна формула, яка використовує багаторівневий підхід для безпечного та природного полегшення симптомів ПМС та сприяння відновленню здорового способу життя. Biogetica PMS безпечно починає знімати симптоми ПМС, включаючи судоми, здуття живота, нудоту, виснаження, тягу до їжі та перепади настрою. Приймаючи Biogetica PMS всього двічі на день, ви можете полегшити свої болючі, неприємні симптоми ПМС.

Biogetica PMS має 100% гарантію повернення грошей. У вас є 60 днів з моменту відправлення вашого товару, щоб подати запит на дозвіл на повернення товару для відшкодування. Гарантія задоволення розрахована на одного користувача протягом 60 днів використання продукту. Ви можете повернути порожні пляшки/пакети разом із запечатаними, невикористаними пляшками/пакетами для повернення коштів.

Склад Biogetica PMS: Apis mellifica, Chamomilla, Cimicifuga racemosa, Cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Чому #1? Biogetica PMS забезпечує безпечне, негормональне полегшення без негативних побічних ефектів, які зазвичай асоціюються з іншими безрецептурними препаратами для полегшення симптомів ПМС, і безпечна для використання у підлітків і дорослих. Biogetica PMS є природним лікарським засобом, внесеним до списку FDA, і використовує безрецептурну формулу.

Замовити Biogetica PMS #2 - Релора, 78 балів зі 100. Інгредієнти Relora були широко досліджені та задокументовані за допомогою понад 45 доступних на даний момент досліджень. Більшість напрямків досліджень включають ад'ювантну терапію раку, зменшення стресу та тривоги, сприяння розслабленню, покращення навчання та концентрації тощо. Він також виявився корисним для значного зменшення фізичних, психічних і соціальних симптомів ПМС, таких як депресія, безсоння, ригідність м'язів, судоми, тривога, дратівливість тощо.

Гарантія повернення грошей: у вас є 90 днів, щоб повернути товар для повного відшкодування, за вирахуванням с/г.

Інгредієнти Relora: натуральна запатентована суміш запатентованого екстракту магнолії лікарської та запатентованого екстракту Phellodendron amurense.

Чому не #1? Relora – це дієтична добавка та функціональна їжа, яку можна використовувати у боротьбі зі стресом. Він не спрямований на те, щоб зупинити ПМС, він може лікувати лише деякі симптоми ПМС, такі як стрес і депресія.

Замовити Relora #3 - Biogetica PMSFormula, 62 бали зі 100. Biogetica PMSFormula - це 100% безпечний, натуральний рослинний засіб, що не викликає звикання, розроблений нашим клінічним психологом, щоб допомогти підтримувати стабільний настрій і гормональний баланс перед менструацією, а також забезпечити заспокійливу користь при поширених щомісячних «болях» під час самої менструації.

Гарантія Biogetica PMSFormula: просто спробуйте Biogetica PMSFormula протягом принаймні 30 днів. Якщо ви не повністю задоволені - з будь-якої причини - поверніть товар протягом 1 року для повного відшкодування за вирахуванням плати за доставку.

Biogetica PMSFormula містить: Донг Куай, Запашний фенхель, Паске квітка та мелісу.

Чому не #1? Biogetica PMSFormula призначена для полегшення наслідків стресу і занепокоєння перед і під час менструального періоду. Хоча він допоможе підтримувати стабільний настрій, він не буде лікувати всі симптоми ПМС. PMSRelief включає два засоби, він трохи завищений; Biogetica PMS пропонує ті ж переваги за нижчу ціну.

Замовити Biogetica PMSFormula

Як попередити ПМС?

ПМС все ще вважається значною мірою загадковим явищем медичним співтовариством і був предметом досліджень і деяких поточних досліджень. Оскільки не було єдиної причини ПМС, виявленої або прийнятої медичним співтовариством, цілком ймовірно, що ПМС обумовлений різними факторами, а також генетикою, навколишнім середовищем і факторами способу життя, такими як харчування і стрес.

На жаль, повністю запобігти ПМС не можна. Однак є багато змін у способі життя, які ви можете зробити, щоб уникнути важких симптомів ПМС:

• Регулярно займайтеся фізичними вправами. Він допомагає зменшити больові відчуття і забезпечити відчуття благополуччя.
• Їжте різноманітну корисну їжу, особливо продукти, багаті кальцієм. Включіть цільнозернові продукти, білки, нежирні молочні продукти, фрукти та овочі.
• Обмежте вживання кофеїну, алкоголю, шоколаду та солі.
• Зменшіть стрес, добре розпоряджаючись своїм часом, достатньо відпочиваючи та вивчаючи техніки релаксації.
• Киньте палити, якщо ви курите.