Природнелікування менопаузи: як полегшити симптоми менопаузи?

Менопауза

Організм жінки змінюється протягом усього життя. Багато з цих змін обумовлені різним рівнем гормонів , які відбуваються на різних етапах життя. Статеве дозрівання часто починається, коли дівчинці близько 12 років. Її тіло змінюється - розвиваються груди і волосся на лобку, починаються місячні.

Перехід менопаузи, який прийнято називати перименопаузою, - це час, коли організм жінки ближче до менопаузи. У цей час місячні жінки можуть стати менш регулярними, і вона може почати відчувати симптоми менопаузи, такі як припливи і нічна пітливість.

Можуть бути деякі симптоми менопаузи, такі як сухість піхви, яка може тривати довго після того, як ви пройшли менопаузу.

Зміна рівня гормонів може викликати різні симптоми менопаузи , які можуть тривати від декількох місяців до декількох років або довше. Деякі жінки відчувають невеликий дискомфорт або гірше. У інших мало або зовсім немає неприємностей. Якщо будь-яка з цих змін вас турбує, проконсультуйтеся з лікарем, щоб знайти лікування менопаузи.

Симптомименопаузи

Ви можете навіть не помітити двох важливих симптомів менопаузи:

• Втратакісткової тканини може послабити ваші кістки і викликати остеопороз.
• Ризиксерцевих захворювань може зростати через вікове збільшення ваги, артеріального тискута рівня холестерину.

остеопороз

Для підтримки міцних кісток організм завжди руйнує стару кістку і замінює її новою здоровою кісткою. Для жінок втрата естрогену приблизно під час менопаузи призводить до втрати більшої кількості кісток, ніж замінюється. Якщо втрачається занадто багато кісток, кістки стають тонкими і слабкими і можуть легко зламатися. Багато людей не знають, що у них слабкі кістки, поки вони не зламають кістку зап'ястя, стегна або хребта (хребці). Лікарі можуть перевірити щільність кісткової тканини (кісткова денситометрія), щоб з'ясувати, чи є у вас ризик остеопорозу.

Хворобисерця

Молодші жінки мають менший ризик серцевих захворювань, ніж чоловіки того ж віку. Але після менопаузи ризик розвитку серцевих захворювань у жінки практично такий же, як у чоловіка. Насправді серцеві захворювання є основною причиною смерті у жінок, вбиваючи більше жінок, ніж рак легенів або молочної залози.

Важливо знати свій артеріальний тиск та рівень холестерину, ЛПВЩ, тригліцеридів та глюкози в крові натще. Ви можете знизити ймовірність серцевих захворювань, харчуючись здоровою дієтою, не палити, втрачаючи вагу та регулярно займаючись фізичними вправами. Існують також препарати, які можуть допомогти. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ви робите все можливе, щоб захистити своє серце.

Якполегшити симптоми менопаузи

Щоб залишатися здоровим під час менопаузи та полегшити симптоми менопаузи , ви можете внести деякі зміни у спосіб життя. Наприклад:

• Кинути палити.
• Їжтездорову дієту з низьким вмістом жиру та холестерину та помірною загальною кількістю жиру. Ваша дієта повинна мати на меті бути високим вмістом клітковини і включати фрукти, овочі та цільнозернові продукти. Він також повинен бути добре збалансований за вітамінами і мінералами, в тому числі кальцієм.
• Схуднути , якщо у вас надмірна вага.
• Візьмітьучасть у вправах, що несуть вагу, такі як ходьба, біг підтюпцем, біг або танці, принаймні 3 дні щотижня.
• Приймайтеліки, щоб знизити артеріальний тиск.
• Привагінальному дискомфорті використовуйте вагінальні мастила на водній основі (не вазелін) або крем з естрогенами.
• Якщови часто відчуваєте нагальну потребу в сечовипусканні, запитайте лікаря про такі методи, як вправи для м'язів таза, біологічний зворотний зв'язок та тренування сечового міхура , які можуть допомогти вам покращити контроль м'язів.
• Обов'язковоотримуйте регулярні обстеження таза та грудей , тести Папа та мамографії. Контакт лікаря відразу, якщо ви помітили грудочку в грудях.
• Якщоу вас виникають припливи, ведіть щоденник, щоб відстежувати, коли вони трапляються. Ви можете використовувати цю інформацію, щоб допомогти з'ясувати, що їх викликає.
• Спробуйтеці поради, які допоможуть впоратися з гарячими спалахами:
  • Колипочнеться гаряча спалах, йдіть кудись прохолодно.
  • Якщоприпливи розбуджують вас вночі, спробуйте спати в прохолодному приміщенні.
  • Одягайтесяшарами, які ви можете зняти, якщо занадто тепло.
  • Використовуйтепростирадла і одяг, які дозволяють шкірі "дихати".
  • Випийтехолодне пиття (воду або сік) на початку спалаху.
• Подумайтепро природне лікування менопаузи для полегшення симптомів менопаузи

Заміснагормональна терапія

Менопауза - природне явище в репродуктивному житті жінки. Так чому б не ставитися до нього природним чином? Заміснагормональна терапія (ЗГТ) є стандартним варіантом для полегшення симптомів менопаузи серед медичних працівників; Однак залишається значна суперечка про переваги та ризики, пов'язані зі стандартними препаратами замісної гормональної терапії.

Протягом останніх кількох десятиліть традиційна медицина лікувала припливи та інші симптоми менопаузи за допомогою замісної терапії естрогенами (ERT). Але оскільки ERT протипоказаний жінкам з онкологічними захворюваннями в анамнезі, замість неї часто використовується замісна гормональна терапія, яка поєднує естроген з синтетичним прогестероном.

Але багато жінок не хочуть приймати потенційний підвищений ризик раку, пов'язаного з ERT, або вони не люблять циклічні кровотечі & значні побічні ефекти часто викликані гормональної замісної терапії. Ці жінки починають шукати природне лікування менопаузи.

У США, де фармацевтичні компанії заробляють 8 мільярдів доларів на рік на синтетичні гормони, рак молочної залози, інфаркти та інсульти різко зростають серед жінок у клімактеричному періоді. Доктор Джон Лі, автор книги "Що ваш лікар може не сказати вам про менопаузу", звинувачує збільшення синтетичних гормонів.

Він каже, що фармацевтичні компанії добре знають проблеми. "Вся справа в божевіллі, - каже він, - і це рухається жадібністю". Кілька простих і природних рішень можуть прояснити симптоми менопаузи та усунути ризики для здоров'я, пов'язані з синтетичними гормонами.

Менопаузахірургія

Хірургія - це нелікування менопаузи , але умови, що вимагають хірургічного втручання, стають більш поширеними під час менопаузи.

Для полегшення симптомів менопаузи може знадобитися операція менопаузи, коли:

• Вагінальнакровотеча є важкою і заважає вашій повсякденній діяльності.
• Аномальнавагінальна кровотеча не реагує на інші методи лікування і розвивається анемія через крововтрату.
• Виявляютьсяабо підозрюються інші проблеми, включаючи:
  • Гіперплазіяендометрію.
  • Міомаматки.
  • Ендометріоз.
  • Пролапсматки.
  • Гінекологічніракові захворювання, такі як рак шийки матки, яєчника або слизової оболонки матки (рак ендометрія).

Лікуванняменопаузи

Фітоестрогени - це природні сполуки, отримані з рослин, які мають естрогенну активність. Вони мають схожу хімічну структуру з естрогеном і зв'язуються з рецепторами, діючи як регулятори гормонів. Як група сполук вони проявляють багато властивостей і можуть вести себе, підвищуючи ефекти естрогену, навіть якщо доза є незначною.

Вони також можуть діяти, щоб мінімізувати ефект естрогену, коли є надлишок і, здається, мають антибактеріальні та протигрибкові властивості та зменшують вплив вірусів.

Природніпродукти для лікування менопаузи сформульовані з найвідомішою комбінацією високоефективних фітоестрогенних рослинних препаратів, які мають довгу емпіричну історію лікування менопаузи,полегшуючи симптоми менопаузи та підтримуючи гормональний баланс організму.

Природнелікування менопаузи

Ми рекомендуємо найкращі природні засоби для лікування менопаузи:

1. Провестра— 97 оп.
2. БіогетикаМенопаз — 86 оч.
3. Меново— 68 оч.

#1 - Провестра, 97 балів з 100. Provestra є 100% природний спосіб допомогти підвищити лібідо і полегшити симптоми менопаузи. Provestra сформульована з 18 інгредієнти, показані, щоб допомогти регулювати вироблення гормонів. Provestra також призначений для збільшення вашого сексуального задоволення. Provestra унікальний, власницький суміш рослинних і поживних речовин діє м'яко і природно виправити дисбаланси, які можуть перешкоджати вашому задоволення і інтерес до сексуальної близькості.

Provestra має 60 день+один тиждень гарантії: якщо з якої-небудь причини ви не повністю задоволені просто повернути невикористану частину в оригінальному контейнері протягом 67 днів після отримання замовлення (60 денна пробна версія+один тиждень повернення доставки), і вони повернуть вам 100% від ціни покупки, виключаючи доставку та обробку.

Provestraмістить червоний лист малини, корінь солодки, лист Даміана, корінь валеріани, корінь імбиру, чорний кохош корінь, плюс інші компоненти власної суміші доступні тільки в Provestra!

Чому#1? Provestraє безпечним, щоденна добавка для довгострокового лібідо і менопаузи підтримки. Provestra складається з 18 натуральних інгредієнтів. Ці інгредієнти працюють разом, щоб допомогти стимулювати три ключові гормони: естроген, прогестерон і тестостерон, щоб підвищити ваше лібідо і полегшити симптоми менопаузи!

ЗамовитиПровестра #2 - Біогетика Менопаз, 86 балів із 100. Biogetica Menopease, харчова добавка, - це харчова трав'яна матриця, розроблена для доповнення того, що ви можете не знайти у своєму повсякденному раціоні. Як частина здорового способу життя, природне харчування в Biogetica Menopease допомагає підтримувати ваш дієтичний вибір для здорової менопаузи.

ГарантіяBiogetica Menopease: У вас є 60 днів з моменту відправлення вашого товару, щоб подати запит на отримання дозволу на повернення товару для повернення коштів. Гарантія задоволення розрахована на одного користувача протягом 60 днів використання продукту. Ви можете повернути порожні пляшки/пакети разом із запечатаними, невикористаними пляшками/пакетами для повернення коштів.

BiogeticaMenopease Інгредієнти: Вітамін Е, екстракт звіробою, порошок листя шавлії, чорний кохош, гесперидин метилхалкон, гамма орізанол (олія рисових висівок).

Чомуб не #1? Вцілому, продукт чудовий. Однак цей продукт не підтримується клінічними випробуваннями та дослідженнями, він не гарантовано лікує або полегшує симптоми менопаузи.

ЗамовитиБіогетика Менопаз #3 - МеноВиве, 68 балів із 100. Menozina Formula, яку надає Douglas Laboratories, - це синергетична та комплексна комбінація вітамінів, мінералів, трав та інших поживних речовин, ретельно розроблена та спеціально розроблена для підтримки здоров'я жінки через зміни, які можуть виникнути в період менопаузи.

ГарантіяMenOvive: Повернення приймається протягом 30 днів з моменту отримання клієнтом.

ІнгредієнтиMenozina: вітамін А, вітамін С (аскорбінова кислота), вітамін D-3, вітамін Е, вітамін К, тіамін (як мононітрат тіаміну), рибофлавін, ніацин/ніацинамід, вітамін B-6, фолієва кислота, вітамін B-12 (циб.), біотин, пантотенова кислота, кальцій, магній, цинк (з аспартату/кребс/оксиду Комплекс), Селен (з Selenium Krebs), Мідь (з Кребса), Марганець, Хром, Молібден, Калій, Холін (з цитрату/бітартрату холіну), Інозитол, Цитрусовий біофлавоноїдний комплекс, PABA (параамінобензойна кислота), ванадій (з ванадію Кребс), Бор, Мікроелементи (з морської рослинності, Мено-Підтримка Запатентована суміш, чорний кохош (корінь) (стандартизований екстракт), донг квай (корінь), іпріфлавон, ламінарія (вся рослина), хвощ польовий (стебло і листя), шавлія (лист) і лимонні біофлавоноїди.

Чомуб не #1? Існуєпроблема з гарантією повернення грошей: відкриті продукти (або будь-які пошкоджені продукти або продукти з пошкодженими пломбами) отримають лише 50% кредиту, максимум до 1 відкритої пляшки на товар SKU.

ЗамовитиМеново

Ранняменопауза

Менопауза , ймовірно, настане природним шляхом після 45 років. Однак менопауза настане в будь-якому віці після видалення обох яєчників (оофоректомія). Променева терапія або інше лікування, яке пошкоджує яєчники, щоб вони більше не функціонували, також спричинить ранню менопаузу.

Інші фактори, що підвищують ризик ранньої менопаузи (до 45 років), включають:

• Важке куріння.
• Променеватерапія або видалення гіпофіза залози.
• Хіміотерапія.
• Променеватерапія живота або тазу.
• Лікуванняаналогами гонадотропін-рилізинг гормону (ГНРН-АС).
• Генетичніта аутоімунні захворювання.
• Розладихарчування, такі як анорексія або булімія.

Якзапобігти симптоми менопаузи?

Існує безліч факторів, які можуть сприяти розвитку певних симптомів менопаузи у жінок. Наприклад, певні гормональні стани або ліки можуть впливати на гормональний баланс організму і посилювати симптоми менопаузи.

Хоча запобігти менопаузі повністю неможливо, жінки можуть вжити певних заходів для зменшення негативних наслідків менопаузи. Це включає в себе:

• вибірздорового і збалансованого харчування
• зниженнястресу
• приймаючирегулярні фізичні вправи
• зменшенняспоживання алкоголю та кофеїну
• підтриманняздорової ваги та запобігання ожирінню
• відмовавід куріння
• залишаючисьгідратованим
• прийоммультивітамінних добавок для жінок

Довідка

1. Північноамериканськетовариство менопаузи: симптоми менопаузи та лікування
2. Національніінститути охорони здоров'я: Інформація про гормональну терапію менопаузи
3. Webmd.com: 11 Добавки для менопаузи