Як вилікувати безсоння? Натуральні продукти для лікування безсоння

Безсоння

Безсоння – це симптом, а не самостійний діагноз. За визначенням, безсоння — це «труднощі з ініціюванням або підтримкою сну, або і те, і інше». Хоча більшість з нас знає, що таке безсоння і як ми себе почуваємо і поводимося після однієї або декількох безсонних ночей, мало хто звертається за медичною допомогою. Багато людей залишаються необізнаними про поведінкові та медичні варіанти, доступні для лікування безсоння.

Навіть втрата сну кілька ночей на тиждень може значно погіршити вашу здатність функціонувати та знизити якість вашого життя. Ви вже знаєте, як почуваєтеся без повноцінного сну: втома, дратівливість і втрата концентрації займають перше місце в списку побічних ефектів безсоння. Це лише кілька причин спробувати натуральні продукти для лікування безсоння вже сьогодні.

Стрес

Дослідження показали, що недостатній сон є основною причиною захворювань, пов'язаних зі стресом . Ваші 7-9 годин відпочинку щоночі насправді допомагають вам усунути стрес, відновити рівень енергії, відновити будь-які пошкодження у вашому організмі та відновитися або боротися з хворобами. Стрес і нестача сну можуть спричинити різноманітні проблеми, пов'язані зі здоров'ям, багато з яких можуть бути серйозними. Ось чому лікування безсоння може покращити ваше життя, вашу роботу та вилікувати стрес.

Причини безсоння

До причин безсоння відносять різні фактори; Однією з найпоширеніших причин є стрес і занепокоєння. Багато людей відчувають безсоння після смерті близької людини, під час зміни кар'єри або іншої значної зміни в своєму житті, або після того, як вони зазнали раптової травми. Інші причини безсоння можуть бути пов'язані з хімічним дисбалансом у мозку. Лікування безсоння вирішує всі ці проблеми і відновлює природні концентрації мозку.

Безсоння від Велбутрин

Безсоння зустрічається у 18,6% пацієнтів, які приймають бупропіон (Велбутрин). Два відсотки пацієнтів припиняють прийом бупропіону через безсоння і збудження. Цікаво, що 19,8% пацієнтів відчувають седацію замість безсоння. Зменшення дози, додавання седативного препарату або перехід на інший антидепресант можуть полегшити проблему.

Ускладнення безсоння

Безсоння або проблеми із засипанням можуть розвинутися в будь-який час без видимих причин, але це часто виникає у дорослих, коли вони перебувають у стані стресу або переживають зміни у способі життя. Враховуючи, що достатній сон є «ключовим інгредієнтом» для подолання стресу та хвороб, а також для їх запобігання, ви повинні взяти справу у свої руки та знайти натуральні продукти для лікування безсоння, щоб ви більше не страждали від безсоння.

Нестача сну може викликати такі ускладнення безсоння:

• Депресія та тривога
• Затримка рефлексів
• Психічне та фізичне виснаження
• Уповільнення метаболізму
• Повільне одужання після інфекцій і хвороб
• Пригнічена імунна система
• Зниження концентрації уваги
• Дратівливість

Як вилікувати безсоння?

Як вилікувати безсоння? У той час як багато людей страждають від розладів сну, відносно небагато знаходять належне лікування. Ліки, що відпускаються за рецептом, не завжди є відповіддю; Хоча лікарі охоче призначають їх, по можливості їх слід уникати. Крім потенційного звикання ліків, що відпускаються за рецептом, багато побічних ефектів можуть бути гіршими, ніж фактичне недосипання.

Хірургія безсоння

Загалом операція при апное уві сні успішна лише приблизно на 50%. Однак вам потрібно буде поговорити зі своїм хірургом щодо вашої конкретної ситуації. Операція при безсонні зазвичай рекомендується тільки після того, як медикаментозна терапія виявилася неефективною. Якщо вас найбільше турбує хропіння, то лазерна процедура або нова сомнопластика має близько 85% успіху для вирішення хропіння.

Великі мигдалини і хропіння?

Великі мигдалини, або гіпертрофовані мигдалини, часто можуть викликати сильне хропіння, затримку дихання, труднощі з прийомом їжі, задуху та апное уві сні. Це може відбуватися як ізольоване явище або в поєднанні з рецидивуючим тонзилітом. Якщо проблема стає серйозною, часто рекомендують тонзилектомію з аденоїдектомією.

Рослинні засоби для лікування безсоння

Валеріана століттями використовувалася як рослинний засіб для лікування безсоння; Однак механізм, за яким вони працювали, не був відомий. Валеріана містить з'єднання, яке стимулює процеси сну в головному мозку.

Мелатонін діє так само, як і валеріана, однак мелатонін є природною сполукою для лікування безсоння, яку виробляють усі здорові люди, щоб заснути. Мелатонін регулює ваше сприйняття «ночі» та «дня», дозволяючи вам засинати, коли настає ніч. Багато людей не виробляють достатнього рівня мелатоніну, і багато хто має дисбаланс вироблення мелатоніну через наш сучасний метушливий спосіб життя. Нерегулярний режим сну та довгий робочий день можуть легко дерегулювати природне вироблення мелатоніну. Доповнення природного мелатоніну вашого організму насправді матиме зміцнюючий ефект: коли ваше тіло адаптується до звичайного режиму сну, воно візьме на себе відповідальність і знову почне виробляти власний мелатонін. Здатність розслаблятися вночі має вирішальне значення для хорошого нічного сну; Адже навіть якщо ви засинаєте, але не в змозі розслабитися, ви не прокидаєтеся відпочилим. Замість цього ви прокидаєтеся втомленим і ще більш напруженим, ніж напередодні.

Гамма-аміномасляна кислота - це сполука, яка також виробляється в головному мозку. У здорових дорослих виробляється достатньо, щоб викликати сон, однак у багатьох людей немає достатньої кількості цієї сполуки. Безсоння – це вічний цикл: дорослі, які страждають від безсоння, часто повідомляють про занепокоєння через те, що не можуть заснути. Це занепокоєння знижує їх здатність виробляти достатню кількість гамма-аміномасляної кислоти, і в результаті заснути стає ще складніше.

Натуральні продукти для лікування безсоння

Найкращі натуральні продукти для лікування безсоння допоможуть вам розірвати коло безсоння природним шляхом, зберігаючи природний баланс мелатоніну у вашому мозку, а також баланс гамма-аміномасляної кислоти. Валеріана допомагає боротися зі стресом і тривожністю, допомагаючи легше заснути і в підсумку заснути самостійно.

Інгредієнти рослинного засобу для лікування безсоння повинні бути ретельно збалансовані, щоб доповнювати один одного і давати позитивні результати за відносно короткий час. Мелатонін дасть миттєвий ефект, тоді як валеріана з часом повільно посилюватиме його дію та стимулюватиме ваше тіло знову засинати самостійно.

Ми можемо порекомендувати наступні натуральні продукти для лікування безсоння:

1. Мелатолін — 96 балів.
2. InsomniaSpray — 81 бал.
3. Мелатрол — 70 балів.

#1 - Мелатолін, 96 балів зі 100. Мелатолін містить інгредієнти, які, як було показано, викликають і покращують сон. Чотирма основними інгредієнтами є L-триптофан, мелатонін, екстракт кореня ашваганди та L-теанін. Це допомагає регулювати ваш циркадний цикл «сну» та збільшувати мозкові хвилі альфа-«розслаблення» - тому ви легко засинаєте, насолоджуєтеся повноцінною ніччю відновлювального сну та прокидаєтеся відпочилими та відновленими.

Гарантія повернення грошей: Повернення грошей можливе лише до 90 днів з моменту відправки товару замовнику.

Інгредієнти мелатоліну: L-триптофан, мелатонін, L-теанін, екстракт кореня ашваганди, ромашка, меліса, екстракт шишок хмелю, екстракт квіток шафрану та вітамін B6.

Чому #1? Мелатолін поєднує в собі більшість найвідоміших, доведених медициною природних індукторів і регуляторів сну в одній ефективній нічній капсулі. Крім того, він включає ще чотири повністю натуральні трави, які сприяють сну, сприяють розслабленню, зменшують нервову напругу, знімають тривогу тощо.

Замовити Мелатолін #2 - InsomniaSpray, 81 бал зі 100. InsomniaSpray — це рідка формула, яка використовує багаторівневий підхід для природного полегшення симптомів безсоння та підтримки вашого вибору здорового способу життя. InsomniaSpray — це натуральний препарат, внесений до списку FDA, і використовує безрецептурну формулу. Активні гомеопатичні інгредієнти офіційно визнані, як перераховані в Гомеопатичній Матерії Медика.

Гарантія повернення грошей: Гарантія задоволення розрахована на одного користувача на термін використання продукту до 60 днів.

Склад: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Спосіб застосування: Ви можете додати рідкий спрей InsomniaSpray у склянку очищеної води або дозувати безпосередньо в рот.

Чому не #1? InsomniaSpray - це гомеопатичний препарат, який швидко починає працювати для полегшення симптомів безсоння, але він не є ліками. Натомість InsomniaSpray призначений як компонент здорового способу життя, безпечно знімаючи симптоми безсоння.

Замовити InsomniaSpray #3 - Мелатрол, 70 балів зі 100. Мелатрол зазвичай регулює сприйняття вашим організмом «ночі» та «дня» та стимулює сон, коли настає ніч. У людей, які страждають безсонням, часто не виробляється в достатній кількості цієї сполуки. Стрес і напружений спосіб життя також можуть спричинити зниження рівня мелатоніну, а також ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти), обох необхідних сполук для стимуляції сну.

Гарантія повернення грошей: У вас є 100% 90 днів, щоб повернути товар для повного відшкодування, за вирахуванням с/г.

Склад: мелатонін, валеріана (Valeriana officinales), гамма-аміномасляна кислота, L-5 гідрокситриптофан (Griffonia simplicifolia), релора, рисове борошно, мікрокристалічна целюлоза, желатин, стеарат магнію, діоксид кремнію, вода.

Спосіб застосування: Як дієтичну добавку дорослим приймати по дві (2) капсули на день, бажано під час їжі та з великою кількістю води або за вказівкою лікаря.

Чому не #1? Мелатрол містить більше хімічних інгредієнтів і вважається менш «натуральним».

Замовити Melatrol

Як запобігти безсонню?

Як запобігти безсонню? На додаток до лікування безсоння, ось кілька порад, які ви можете зробити, щоб запобігти безсонню:

1. Навчіться розслаблятися. Часто корисними є самогіпноз, біологічний зворотний зв'язок, релаксаційне дихання.
2. Контролюйте своє оточення. Уникайте світла, шуму та надмірних температур. Використовуйте ліжко тільки для сну і не використовуйте його для читання і перегляду телевізора. Виняток становить статеве життя.
3. Встановіть режим відходу до сну. Як виправити час пробудження
4. Уникайте великих прийомів їжі, надмірного споживання рідини та важких фізичних вправ перед сном і зменшіть використання стимуляторів, включаючи кофеїн і нікотин.
5. Якщо ви не заснете протягом 30 хвилин, спробуйте розслаблюючу діяльність, наприклад, послухати заспокійливу музику або почитати.
6. Обмежте денний сон до менш ніж 15 хвилин, якщо це не призначено лікарем.
7. Розглянемо лікування безсоння