Як позбутися від клаустрофобії? Природне лікування клаустрофобії

Що таке клаустрофобія?

Якщо поглянути на основне визначення клаустрофобії, ми побачимо, що це ірраціональний страх перебувати в замкнутому просторі. Якщо існує реальна загроза, це цілком нормально, коли хтось боїться опинитися в пастці в невеликому просторі. Однак ірраціональний страх означає, що в конкретній ситуації немає реальної або очевидної небезпеки.

Одним із симптомів клаустрофобії є той факт, що люди уникають замкнутих просторів, таких як громадські туалети, тунелі, ліфти тощо, тому що вони не хочуть піддаватися страху перебування в обмеженому просторі.

Симптоми клаустрофобії

Існує кілька різних симптомів клаустрофобії для людей, які відчувають цей розлад. Часто це може відбуватися без попередження і часто викликає занепокоєння та страх у тих, хто не може це контролювати. Найпоширенішим симптомом для людей, які страждають на клаустрофобію, є панічна атака. Панічна атака може призвести до непереборного почуття тривоги та кількох інших фізичних симптомів. Деякі з різних симптомів включають:

• Відчуває розгубленість і дезорієнтацію;
• Дзвін у вусі;
• Страх втратити контроль;
• Сухість у роті;
• Відчуття слабкості;
• Головні болі і запаморочення;
• Стиснення в грудях або біль у грудях;
• Відчуття задухи;
• Утруднене дихання та/або задишка;
• Озноб або припливи;
• Трепетом;
• Пітливість.

Оскільки клаустрофобія тісно пов'язана з почуттям тривоги, не дивно, що симптоми тісно пов'язані між двома різними розладами.

Причини клаустрофобії

Перш ніж говорити про те, як позбутися від клаустрофобії, важливо розібратися в причинах клаустрофобії. Тому що перш ніж зрозуміти, як запобігти клаустрофобії, ви повинні зрозуміти, чому вона починається. Часто це травматичний досвід раннього дитинства, який провокує клаустрофобію.

Що відбувається, так це те, що мозок пов'язує маленькі обмежені простори з неминучою небезпекою дискомфорту. Часто основними причинами клаустрофобії є поганий досвід, наприклад, перебування в ліфті, коли зникає електрика. Це відчуття жаху і страху змусить розум асоціювати страх з перебуванням у пастці в маленькому просторі.

Фактори ризику клаустрофобії

Є кілька різних факторів, які збільшують ризик клаустрофобії. До них відносяться негативний досвід (тому що попередній негативний досвід з більшою ймовірністю викличе паніку клаустрофобії, коли ви перебуваєте в невеликих приміщеннях), спадкові фактори (якщо у вас є батько, який раніше боровся з клаустрофобією, швидше за все, ви самі будете боротися з клаустрофобією.

Ті, у кого мигдалеподібне тіло меншого розміру, швидше за все, також будуть боротися з клаустрофобією. Мигдалеподібне тіло – це область мозку, яка наказує нашому мозку контролювати страх.

Діагностика клаустрофобії

Першим кроком у лікуванні клаустрофобії є запис до психіатра або психолога. Під час консультації, щоб обговорити клаустрофобію або іншу проблему, пов'язану з тривогою, психолог розгляне різні симптоми клаустрофобії та поставить діагноз. Найчастіше під діагнозом маються на увазі такі фактори, як:

• Виключення будь-якого іншого типу тривожного розладу, крім клаустрофобії;
• З'ясування того, які симптоми клаустрофобії;
• Попросіть людину описати симптоми клаустрофобії та з'ясувати, як і коли ці симптоми викликаються.

Існують конкретні рекомендації, які повинні бути виконані до того, як можна буде поставити діагноз клаустрофобії. До них належать:

• Клаустрофобія зберігається протягом більш тривалого періоду, зазвичай 6 місяців і більше;
• Уникнення, очікування та реакції людини заважають стосункам та/або повсякденному життю. Це також спричиняє значні страждання.
• Визнання пацієнтом того, що його страх не пропорційний передбачуваній небезпеці або загрозі;
• Виникає тривожна реакція на подразник, наприклад, панічна атака.

Ускладнення клаустрофобії

У той час як конкретна фобія може здатися комусь «безглуздою» або дивною, ті, хто бореться з нею, виявляють, що вона може мати руйнівний вплив на їхнє життя. Існує кілька різних симптомів клаустрофобії, які можуть проявлятися, що робить ще більш очевидним, що ті, хто страждає від неї, повинні шукати, як позбутися клаустрофобії:

• Розлади настрою - Люди, які страждають на клаустрофобію, часто страждають від поганого настрою і мають ряд інших тривожних розладів;
• Зловживання психоактивними речовинами - Часто люди, яким доводиться жити з важкими фобіями, такими як клаустрофобія, можуть призвести до зловживання наркотиками та алкоголем;
• Соціальна ізоляція - Уникнення людей, речей і місць може спричинити проблеми у відносинах, на професійному та академічному рівні. Люди, які мають проблеми з клаустрофобією, можуть відчувати проблеми на робочому місці і страждати від самотності;
• Самогубство - Враховуючи, що клаустрофобію важко зрозуміти людям, які не страждають на неї, ті, хто відчуває проблеми з клаустрофобією, можуть бути схильні до більшого ризику самогубства.

Як позбутися від клаустрофобії?

Існує кілька різних варіантів лікування клаустрофобії , доступних для тих, хто хоче позбутися цієї фобії. Хоча впоратися з клаустрофобією може бути не вдасться відразу, комбінація різних моделей виявилася найуспішнішим лікуванням.

Когнітивно-поведінкова терапія

Ми вже встановили, що однією з причин клаустрофобії є травма, пережита раніше, цей вид поведінкової терапії перенавчає свідомість людини таким чином, щоб їй більше не загрожували невеликі простори. Це може означати, що пацієнт повільно піддається впливу все менших і менших просторів, і таким чином допомагає йому впоратися з тривогою та страхом від перебування в цих менших місцях. Єдина проблема, з якою люди іноді уникають цього типу терапії, полягає в тому, що їм доведеться зіткнутися зі своїми страхами - особливо ті, хто відчуває серйозну клаустрофобію, можуть не захотіти мати цей тип насильницької реалізації.

Антидепресанти та релаксанти

Впоратися з проблемами, пов'язаними з клаустрофобією, можна за допомогою антидепресантів і релаксантів. На даний момент це буде способом позбавлення від клаустрофобії, але він не вирішує основні проблеми причин клаустрофобії. Незважаючи на те, що він справляється з негайними симптомами клаустрофобії, він не буде довгостроковим вирішенням проблеми. Єдиний спосіб лікування клаустрофобії – це в кінцевому підсумку боротьба з основними причинами. Покладаючись лише на ліки, він зробить довгострокове вирішення проблеми важким, якщо не неможливим.

Вправи на релаксацію та візуалізацію

Хоча ці типи вправ, безумовно, не впораються з причинами клаустрофобії, вони значною мірою допоможуть виявити симптоми клаустрофобії. Виконуючи вправи для розслаблення м'язів, роблячи глибокі вдихи та медитуючи, можна позбутися деяких почуттів тривоги та почуття негативу. Як уже згадувалося, це не буде стосуватися основних причин клаустрофобії. Також може бути важко соромитися виконувати ці вправи, коли ви перебуваєте серед людей.

Природне лікування клаустрофобії

Існує кілька природних варіантів лікування клаустрофобії , таких як натуральні продукти та трав'яні добавки, які можуть впоратися з тривогою та панічними атаками у людей.

Цей гомеопатичний варіант природного лікування клаустрофобії допоможе вам зменшити відчуття необхідності втекти із закритого простору, пітливість і задишку. Це здорова, природна альтернатива іншим лікам, пов'язаним з клаустрофобією. А ще краще те, що вони спеціально призначені для лікування людей з клаустрофобією.

Хоча на ринку є кілька різних продуктів, лише деякі з них кваліфікуються як правильні ліки від клаустрофобії, які справді змусять когось почуватися краще:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 балів
2. PureRelora — 82 бали

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 балів зі 100. Biogetica CalmoFormula спеціально розроблена для зниження реакції на обмежені простори. Це буде безпосередньо стосуватися симптомів клаустрофобії. Це допомагає запобігти негативному занепокоєнню з приводу стресових ситуацій, що в кінцевому підсумку допоможе впоратися з основними проблемами.

Biogetica CalmoFormula на 100% є гомеопатичною і містить наступні активні інгредієнти HPUS в безпечних гомеопатичних цілях: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), фосфор.

Гарантія повернення грошей: Просто спробуйте Biogetica CalmoFormula протягом принаймні 30 днів. Якщо ви не повністю задоволені - з будь-якої причини - поверніть товар протягом 1 року для повного відшкодування за вирахуванням плати за доставку.

Чому #1? Рецептура створена медичними працівниками, які мають спеціалізовані навички на своєму ринку. Суміш не тільки безпечна у використанні, але й не викликає звикання. Якщо ви шукаєте природні ліки від клаустрофобії, які допоможуть вам пережити день і впоратися зі стресовою ситуацією, це, безумовно, чудовий варіант для розгляду.

Замовити Biogetica CalmoFormula #2 - PureRelora, 82 бали зі 100. Ця стандартизована суміш Magnolia officinalis і Phellodendron amurense може вирішити кілька різних проблем, пов'язаних зі стресом. Первинні компоненти знайшли своє застосування в народній медицині.

Інгредієнти PureRelora: запатентована запатентована суміш екстракту магнолії (magnolia officinalis) (кори) та екстракту феллодендрону (phellodendron amurense) (кори).

Гарантія PureRelora: Повернення буде прийнято лише протягом 30 днів з моменту отримання клієнтом. На невідкриту продукцію, повернуту в оригінальній, герметичній упаковці, надається 100% кредит. Відкриті продукти (або будь-які пошкоджені продукти чи продукти з пошкодженими пломбами) отримають кредит 50%, максимум 1 відкрита пляшка на артикул товару.

Чому не #1? Хоча PureRelora пом'якшує випадковий стрес і сприяє насиченню, вона не призначена для лікування всіх симптомів клаустрофобії. Гарантія повернення грошей становить лише 30 днів, лише невідкритий продукт отримує 100% відшкодування.

Замовити PureRelora

Як запобігти клаустрофобії?

На жаль, не існує гарантованого способу, яким можна запобігти клаустрофобії , не намагаючись дістатися до основної першопричини дискомфорту. Що можливо, так це впоратися з клаустрофобією, справляючись з панічними атаками, від яких вони страждають щоразу, коли опиняються в незручній ситуації. Є кілька речей, які ви можете зробити, якщо опинилися в незручній ситуації, які навчать вас, як запобігти клаустрофобії. Ви можете намагатися бути позитивним, уникати глибокого дихання, зосередитися на навколишньому середовищі та спробувати розслабитися.

Приймаючи природне лікування клаустрофобії та розмовляючи з фахівцем про основні проблеми, можна жити з клаустрофобією. Можуть допомогти такі ситуації, як терапія самовпливу та десенсибілізація. Якщо ви або хтось, про кого ви дбаєте, повинні жити з клаустрофобією, важливо зазначити, що ви можете вжити заходів, щоб уникнути ускладнень клаустрофобії за допомогою цього природного лікування клаустрофобії. Поверніть своє життя і отримаєте лікування, яке вам необхідне!