Контроль сечового міхура: як лікувати гіперактивний сечовий міхур природним шляхом?

Як функціонує сечовий міхур

Належачи до травної системи вашого організму, сечовий міхур (жовчний міхур) призначений для зберігання сечі. Споживаючи воду та їжу, ваш організм отримує воду. Ця вода проходить через нирки, а потім утворюється сеча, яка об'єднує цю воду з відходами організму. Насправді сечовий міхур схожий на порожній м’яз (детрузорний м’яз), який зростає, коли сечовий міхур містить сечу. Він розслаблюється, дозволяючи сечовому міхуру увійти, а потім м’язи сфінктера (ті, що знаходяться на дні сечового міхура) починають скорочуватися, щоб утримувати сечу всередині нього. Сечовий міхур функціонує, коли працюють м’язи суглобів.

Сечовий міхур може бути різної ємності. Він визначає кількість сечі, яку може вмістити сечовий міхур. Це під контролем нашого мозку. Якщо сечовий міхур заповнений сечею на п'ятдесят відсотків, то спеціальні сигнали сприймаються спинним мозком через тазові нерви. У такі моменти виникає потреба помочитися, щоб знову спорожнити сечовий міхур.

Ємність сечового міхура також залежить від віку. Коли людина молода, сечовий міхур може приймати приблизно 1/4 літра, поки людина не відчує потребу сходити в туалет, але насправді сечовий міхур може приймати до 480 мілілітрів.

Важливість контролю сечового міхура

Ось як функціонує контроль сечового міхура . У процесі сечовипускання мозок отримує інформацію про те, що сечовий міхур порожній. При цьому функція м'язів сечового міхура змінює виділення сечі. Іншими словами, скорочення здорових м'язів сечового міхура чергуються, їх режими змінюють один одного. Режим зберігання активний у сечовому міхурі, коли це необхідно. Зазвичай це типове сечовипускання щонайменше 4 і до 8 разів на день.

Здоровий сечовий міхур

Щоб мати здоровий сечовий міхур, слід піклуватися про нього. Щоденне сечовипускання від 4 до 6 разів є необхідністю, і це нормально, якщо вставати в туалет до 2 разів протягом ночі.

Ви повинні дотримуватися цих порад, щоб мати здоровий сечовий міхур :

1. Добова кількість води має становити від 1,5 л до 8 склянок води, якщо лікар не рекомендує щось протилежне.
2. Зменшіть споживання алкоголю та кофеїну, оскільки це шкідливо для вашого сечового міхура. Велика кількість кави, коли чи чаю також зашкодить. Якщо все ж є бажання, то вибирайте напій з меншим вмістом кофеїну, наприклад, розчинну каву, тому що зварена кава може бути занадто міцною і тому шкідливою, вони руйнують ваш здоровий сечовий міхур і викликають проблеми з сечовим міхуром.
3. Вироблення звички мочитися, коли ви не відчуваєте в цьому потреби, не дуже добре. Робити це потрібно тільки при наповненому сечовому міхурі. Хоча вночі перед сном ходити в туалет можна.
4. Не поспішайте, коли йдете в туалет, і намагайтеся повністю помочитися, інакше ваша поспіх може призвести до проблем із сечовим міхуром і може розвинутися інфекція сечового міхура. Здоровий сечовий міхур повинен бути повністю порожнім після того, як ви сходили в туалет. Жінкам на унітазі бажано сидіти, а не нависати над ним.
5. Велика кількість фруктів і овочів корисна для вашого кишечника і допомагає уникнути проблем із сечовим міхуром.
6. Під час спорожнення не рекомендується зціджувати. Це не добре для м’язів, які відповідають за м’язи, що сприяють контролю сечового міхура – ​​м’язи тазового дна.
7. Для запобігання проблем із сечовим міхуром слід тренувати м’язи тазового дна.
8. Якщо у вас є проблеми з сечовим міхуром, якщо ви помітили підтікання, необхідно звернутися до лікаря.

Проблеми з сечовим міхуром

Деякі проблеми з сечовим міхуром можуть перешкоджати нормальному функціонуванню сечового міхура. Ряд проблем із сечовим міхуром стає очевидним і виглядає як нетримання, тому потрібна допомога лікаря, щоб знайти причину проблеми з сечовим міхуром.

• Рак сечового міхура - це розвиток злоякісної пухлини в сечовому міхурі.
• Камені сечового міхура – ​​коли мінерали виводяться з нирок, мінерали кристалізуються в сечовому міхурі.
• Цистит - запалення сечового міхура, як правило, жіноча хвороба, хоча іноді нею страждають і чоловіки.
• Гіперактивний сечовий міхур - стан сечового міхура, коли у людини виникає часте бажання помочитися.
• Сором'язливий сечовий міхур - вид фобії, що впливає на здатність людини мочитися, коли хтось за цим спостерігає.
• Уретрит - запалення уретри, яке викликає біль під час відвідування туалету.

Гіперактивний сечовий міхур

Гіперактивний сечовий міхур - це стан, коли виникає негайна необхідність сходити в туалет, що викликає у людини дискомфорт. Може проходити з виділенням сечі або без нього.

Гіперактивний сечовий міхур виникає, коли м’язи сечового міхура (зокрема, гладкі м’язи детрузора) скорочуються з більшою частотою і коли ви цього зовсім не хочете. Коли сечовий міхур повинен залишатися розслабленим, він стискається, навіть коли, наприклад, сечовий міхур наповнюється.

Проблеми з контролем сечового міхура

Непередбачене витікання сечі із сечового міхура вказує на наявність проблеми з контролем сечового міхура , що іншими словами називається порушенням сечовипускання. Непередбачений витік означає, що є проблеми з сечовим міхуром. В основі проблеми лежить

поганий контроль сечового міхура . Багато пацієнтів страждають від поганого контролю сечового міхура в той чи інший період життя, але чим старша людина - тим більший ризик розвитку гіперактивного сечового міхура. У жінок також частіше виникають такі проблеми, як поганий контроль сечового міхура. Це досить поширене явище, коли поганий контроль сечового міхура. Наприклад, це одне з найпоширеніших захворювань у Сполучених Штатах, де 14 мільйонів пацієнтів мають проблеми з контролем крові на певному етапі життя. Збентеження може бути на заваді, коли люди не відвідують лікаря, страждаючи проблемами з контролем сечового міхура або гіперактивним сечовим міхуром.

Причини гіперактивного сечового міхура та пов’язані з цим проблеми

Є деякі стани, які викликають проблеми з сечовим міхуром . Серед них такі:

• Вагітність , операція, вагінальні пологи, якась несподівана травма або опромінення. Ці події можуть викликати такі проблеми, хоча є й інші.
• Хронічний стан запору , коли доводиться занадто сильно напружуватися.
• Деякі легеневі стани, коли порушення дихання тиснуть більшою силою на таз і живіт.
• Неврологічні захворювання, такі як розщелина хребта та розсіяний склероз, коли м’язи та нерви не працюють належним чином.
• Існують види роботи, які підвищують небезпеку, коли людина піднімає зайву вагу (як правило, надмірне фізичне навантаження).
• Іноді нестабільність сечовипускання пов'язана з прийомом медичних препаратів для іншого, наприклад, діуретиків. Серед шкідливих речей також споживання кофеїну, куріння та ожиріння.
• У деяких випадках камені в нирках, сечовому міхурі, певні типи раку можуть викликати витікання сечового міхура.
• Однак часто існують невідомі причини гіперактивного сечового міхура.

Огляд варіантів лікування гіперактивного сечового міхура

Доступні різні варіанти лікування, починаючи від звичайних медичних втручань і закінчуючи природними методами лікування.

Спосіб життя та поведінкова терапія

Перша лінія лікування ГАМП часто включає неінвазивні методи. Ці варіанти спрямовані на зміну поведінки та зазвичай рекомендуються перед початком лікування:

• Тренування сечового міхура : передбачає сечовипускання за розкладом і поступову затримку сечовипускання, щоб навчити сечовий міхур утримувати сечу протягом більш тривалого часу.
• Вправи для тазового дна : широко відомі як вправи Кегеля, вони допомагають зміцнити тазові м’язи, які контролюють сечовипускання.
• Контроль рідини : Регулювання споживання рідини, уникнення кофеїну та алкоголю та підтримання гідратації можуть допомогти зменшити симптоми.
• Контроль ваги : ​​підтримка нормальної ваги може зменшити тиск на сечовий міхур і покращити контроль симптомів.

Медичні процедури

Людям, які не реагують на зміни способу життя, лікарі можуть запропонувати ліки або інші клінічні процедури:

• Антимускаринові препарати : Ці ліки зменшують спазми сечового міхура та допомагають заспокоїти сечовий міхур. Приклади включають оксибутинін і толтеродин.
• Бета-3 агоністи : такі препарати, як мірабегрон, діють, розслабляючи м’язи сечового міхура та збільшуючи його накопичувальну здатність.
• Ін’єкції ботулотоксину : ботулотоксин (ботокс) можна вводити в стінку сечового міхура, щоб зменшити мимовільні скорочення.
• Терапія нервової стимуляції : електричні імпульси, що надходять через імплантовані або зовнішні пристрої, допомагають регулювати діяльність сечового міхура.
• Хірургічне втручання : у важких випадках можна розглянути хірургічні втручання, такі як збільшення сечового міхура або відведення сечі.

Варіанти природного лікування

Природні засоби стають все більш популярними як альтернатива або доповнення до звичайних методів лікування. Ці варіанти особливо привабливі для людей, яким потрібна менша кількість побічних ефектів або довгострокова підтримка:

• Трав’яні добавки : деякі рослинні добавки створені для підтримки здоров’я сечового міхура та зменшення термінових позивів.
• Акупунктура : деякі люди повідомляють про поліпшення симптомів за допомогою традиційних методів акупунктури.
• Терапія біологічним зворотним зв’язком : техніка, яка допомагає людям отримати контроль над функціями тіла, включаючи діяльність сечового міхура.
• Корекція дієти : уникнення гострої їжі, цитрусових, штучних підсолоджувачів і газованих напоїв може допомогти зменшити подразнення сечового міхура.

У той час як звичайні методи лікування пропонують клінічні рішення, багато людей віддають перевагу природним підходам до ефективного та безпечного лікування симптомів.

Чому слід уникати рецептурних ліків для лікування гіперактивного сечового міхура

Ліки від гіперактивного сечового міхура, що відпускаються за рецептом, викликають певні побічні ефекти, які можуть з’явитися, якщо приймати їх у високих дозах. Побічні ефекти ліків від гіперактивного сечового міхура можуть включати:

• сухість у роті
• запор
• сонливість
• проблеми з пам'яттю

Якщо пацієнт приймає інші ліки, що відпускаються за рецептом, вони можуть взаємодіяти з препаратами для контролю сечового міхура. Наприклад, сечогінні засоби від високого тиску і таблетки від ожиріння можуть викликати додатковий тиск на сечовий міхур.

Вибір ліків від гіперактивного сечового міхура залежить від того, яка у вас проблема з сечовим міхуром. Це також залежить від причини проблем із сечовим міхуром . У будь-якому випадку ліки від гіперактивного сечового міхура повинні сприяти здоровій підтримці сечового міхура та підтримувати здоров’я сечового міхура та сечовивідних шляхів.

Натуральні продукти для гіперактивного сечового міхура

Натуральні продукти пропонують альтернативний або додатковий підхід до лікування симптомів гіперактивного сечового міхура (ГМС). Ці продукти, як правило, доступні без рецепта і призначені для підтримки функції сечового міхура , зменшення термінових позивів і покращення загального контролю сечовипускання. Багато людей вибирають природні рішення через побоювання щодо побічних ефектів, пов’язаних із звичайними ліками.

Натуральні добавки

Трав’яні добавки є одними з найбільш широко використовуваних природних продуктів для здоров’я сечового міхура. Ці добавки зазвичай містять рослинні інгредієнти, відомі своєю заспокійливою та тонізуючою дією на сечовивідні шляхи. Вони доступні у формі капсул, таблеток або рідкого екстракту і часто приймаються щодня, щоб підтримувати підтримку сечового міхура протягом тривалого часу. Ці продукти розроблені, щоб зменшити нічне сечовипускання (ніктурію), зменшити термінові позиви та збільшити місткість сечового міхура. Більшість сумішей призначені для тривалого використання, і може знадобитися кілька тижнів, щоб показати результати. Також доступні

гомеопатичні варіанти , які засновані на принципі стимуляції природних процесів загоєння організму. Ці засоби часто використовуються особами, які віддають перевагу підходу з наднизькими дозами до проблем зі здоров’ям. Хоча для підтвердження їх ефективності необхідні додаткові дослідження, деякі користувачі повідомляють про покращення симптомів.

Функціональна їжа та напої

Деякі функціональні харчові продукти та напої містять інгредієнти, що підтримують сечовий міхур. Ці продукти мають на меті забезпечити помірні терапевтичні переваги завдяки регулярному вживанню, наприклад, чаї із заспокійливими травами або продукти, багаті пробіотиками, які підтримують баланс сечовивідних шляхів.

Як натуральні продукти діють на гіперактивний сечовий міхур

Натуральні продукти для гіперактивного сечового міхура спрямовані на підтримку сечовидільної системи та покращення контролю сечового міхура за допомогою нефармацевтичних механізмів. Ці продукти спрямовані на усунення основних причин таких симптомів, як часте сечовипускання, раптові позиви до сечовипускання та нічне сечовипускання, зміцнюючи сечовий міхур, заспокоюючи м’язи сечового міхура та покращуючи функцію сечовипускання.

• Розслаблення м’язів: багато натуральних продуктів допомагають розслабити гладку мускулатуру сечового міхура. Коли сечовий міхур надмірно активний, він скорочується частіше, ніж необхідно, викликаючи часті позиви. Натуральні інгредієнти з розслаблюючими властивостями можуть допомогти зменшити ці скорочення, дозволяючи сечовому міхуру належним чином наповнюватись і довше утримувати сечу.
• Регулювання нервової системи: деякі натуральні продукти підтримують контроль нервової системи над сечовим міхуром. Заспокоюючи сигнали між сечовим міхуром і мозком, ці продукти можуть допомогти зменшити відчуття невідкладності. Цей механізм особливо корисний для людей, які відчувають раптові позиви без попередження, або тих, хто страждає від нетримання сечі.
• Зміцнення тканини сечового міхура. Вважається, що деякі рослинні продукти допомагають тонізувати та зміцнити тканини стінки сечового міхура. Міцніші тканини сечового міхура можуть допомогти зменшити мимовільний витік і покращити здатність утримувати сечу до відповідного часу. Це також може сприяти довгостроковому покращенню ємності сечового міхура та контролю.
• Зменшення подразнення та запалення: натуральні продукти часто містять протизапальні або заспокійливі інгредієнти, які зменшують подразнення сечовивідних шляхів. Коли слизова оболонка сечового міхура запалена або подразнена, це може викликати більш часте сечовипускання. Зменшення запалення може полегшити дискомфорт і звести до мінімуму тригери, які сприяють симптомам гіперактивного сечового міхура.
• Підтримка гормонального балансу: гормональні зміни, особливо у літніх людей, можуть вплинути на функцію сечового міхура. Деякі натуральні продукти містять рослинні сполуки, які допомагають збалансувати рівень гормонів, особливо у жінок під час менопаузи. Це може покращити контроль сечового міхура та зменшити частоту симптомів, пов’язаних із гормональними зрушеннями.

Ці комбіновані ефекти можуть забезпечити поступове та тривале полегшення для осіб, які керують гіперактивним сечовим міхуром.

Звичайні інгредієнти натуральних продуктів для гіперактивного сечового міхура

Натуральні продукти, призначені для підтримки здоров’я сечового міхура та полегшення симптомів гіперактивного сечового міхура, часто включають комбінацію рослинних екстрактів, мінералів і поживних речовин . Ці інгредієнти вибрано за їхню здатність підтримувати функцію сечовипускання, заспокоювати тканини сечового міхура та покращувати контроль сечового міхура.

Екстракт насіння гарбуза

Екстракт насіння гарбуза широко використовується в добавках для здоров’я сечового міхура. Це може допомогти покращити тонус сечового міхура та підтримувати функцію м’язів тазового дна. Цей екстракт часто включають у формули, призначені для зменшення частого сечовипускання та нічного сечовипускання.

Побачив Пальметто

Saw palmetto зазвичай використовується в добавках для здоров’я чоловіків, але також міститься у формулах для контролю сечового міхура як для чоловіків, так і для жінок. Він підтримує функцію сечовивідних шляхів і може зменшити запалення, яке сприяє подразненню сечового міхура та невідкладності.

Кукурудзяний шовк

Кукурудзяний шовк давно використовується в традиційній медицині при проблемах сечовипускання. Він відомий своїми заспокійливими властивостями і може допомогти зменшити подразнення сечового міхура, що робить його корисним для контролю невідкладності та частоти.

Кратева Нурвала

Crateva nurvala - це ботанічний інгредієнт, який використовується в аюрведичній медицині. Він підтримує роботу м’язів сечового міхура і, як вважають, зміцнює стінки сечового міхура. Його часто включають до складу харчових добавок через його здатність зменшувати мимовільні скорочення.

магній

Магній - це мінерал, який допомагає розслабити м'язи, в тому числі гладку мускулатуру сечового міхура. Адекватний рівень магнію може допомогти зменшити спазми сечового міхура та покращити контроль над сечовипусканням.

Екстракт хвоща

Хвощ є природним сечогінним засобом, який також підтримує здоров’я сечовивідних шляхів. У невеликих кількостях він може допомогти тонізувати тканини сечового міхура та сприяти збалансованості сечовидільної системи.

Як запобігти проблемам із сечовим міхуром?

Профілактика проблем із сечовим міхуром передбачає прийняття здорових щоденних звичок, які підтримують функцію сечовипускання та знижують ризик гіперактивного сечового міхура та інших розладів сечовипускання. Ці стратегії можуть допомогти підтримувати контроль над сечовим міхуром, мінімізувати подразнення та сприяти довгостроковому здоров’ю сечового міхура.

• Залишайтеся зволоженими: вживання достатньої кількості води має важливе значення для здоров’я сечового міхура. Правильна гідратація допомагає вимивати бактерії та запобігає концентрації сечі, яка може дратувати слизову оболонку сечового міхура. Прагніть до постійного споживання води протягом дня, але уникайте надмірної кількості рідини перед сном, щоб зменшити нічне сечовипускання.
• Обмежте подразнюючу їжу та напої: деякі продукти та напої можуть подразнювати сечовий міхур і викликати симптоми. Звичайними подразниками є кофеїн, алкоголь, гостра їжа, цитрусові, штучні підсолоджувачі та газовані напої. Виявлення та зменшення цих тригерів може допомогти запобігти дискомфорту в сечовому міхурі та терміновій позиві.
• Практика тренування сечового міхура: тренування сечового міхура передбачає встановлення розкладу відвідувань туалету та поступове збільшення часу між сечовипусканнями. Цей метод зміцнює сечовий міхур і допомагає покращити контроль. З часом це може допомогти зменшити частоту раптових позивів і випадкового витоку.
• Зміцнення м’язів тазового дна: вправи для тазового дна, такі як Кегеля, можуть покращити контроль сечового міхура шляхом зміцнення м’язів, які підтримують сечовий міхур і уретру. Регулярна практика особливо корисна для жінок після пологів і для людей похилого віку з ризиком нетримання.
• Підтримуйте здорову вагу: надмірна вага створює додатковий тиск на сечовий міхур і навколишні м’язи, що може призвести до проблем із сечовим міхуром. Втрата ваги та активність можуть зменшити цей тиск і підтримати кращий контроль сечовипускання.

Дотримуючись цих простих профілактичних кроків, люди можуть захистити здоров’я сечового міхура та зменшити ризик розвитку розладів сечовипускання з часом.