Як поліпшити поганий настрій? Знайдіть найкращі натуральні продукти для зміцнення емоційного здоров'я!

Емоційне здоров'я

Про емоційне здоров'я можна говорити не так часто, як про фізичне, але воно не менш важливе. Люди, які мають хороше емоційне здоров'я, як правило, повністю контролюють свою поведінку та емоції, що ставить їх у найкращу позицію, щоб впоратися з усім, що може підкинути їм життя. Вони не дозволяють поганим речам тягнути їх вниз і здатні правильно справлятися зі стресом.

Якщо ви вважаєте, що ваше емоційне здоров'я не там, де повинно бути, є речі, які ви можете зробити, щоб виправити це. Думайте про це як про фітнес-режим для вашого емоційного благополуччя. Ви побачите, що є багато способів підняти собі настрій, щоб ви могли насолоджуватися всім, що приносить життя.

поганий настрій,

Немає жодної живої людини, яка б не відчувала час від часу поганого настрою . Питання, яке потрібно задати, полягає в тому, чому вони взагалі з'являються. Для того щоб побачити, як можна запобігти поганому настрою, потрібно подивитися, що його приводить в гру.

Не існує єдиної події, яка викликає поганий настрій у всіх. Для одних поганий настрій викликає стрес від важкого робочого дня, а інші відчувають, як насувається чорна хмара, сидячи в пробці. Справа в тому, що поганий настрій повністю залежить від того, що кожна людина вважає своїми стресовими точками. Хоча ви можете знати, що вас відштовхує, тому ви знаєте, що відбувається з вашим тілом і мозком, коли спускається поганий настрій?

Причини поганого настрою

Виснаження его – одна з теорій психологів на тему поганого настрою. Не вдаючись до надмірної науковості, теорія полягає в тому, що когнітивні ресурси виснажуються тим більше, чим більше сила волі використовується для уникнення речей, які, на нашу думку, є поганими для нас. Пропуск кави та пончиків на сніданок через дієту призводить до неприємного нападу люті на дорозі, і все через це виснаження его. Змушуючи свій розум уникати чогось, ви створюєте бульбашку роздратування , яка має луснути.

Коли ця бульбашка лопне, ви перетнете свій поріг стресу, і саме тоді гнів і дратівливість вивільняються. Це запускає своєрідну ланцюгову реакцію, яка призводить до того, що ваш кров'яний тиск починає різко зростати. Ви також можете викликати підвищення гормону кортизолу, який допомагає вам справлятися зі стресом. Все це призводить до відчуття втрати контролю і на межі надмірного стресу.

Куди можна звернутися, щоб зустрітися з людиною, яка не відчуває стресу? Цей ідеальний стан буття можна побачити в усміхненому обличчі щасливого немовляти. Це пов'язано з тим, що цей малюк ще не піддавався стресу, який вибиває нас з колії, коли ми досягаємо дорослого віку. Як тільки ми «виростаємо», метою стає спроба знайти ідеальний емоційний баланс.

Управління гнівом

Гнів – це емоція, яку не можна класифікувати як хорошу чи погану, оскільки це природна емоція, яка виникає, коли ви відчуваєте, ніби з вами погано поводилися. Саме те, що ви робите з цією емоцією, як тільки вона вдаряє, визначає її. Гнів, який завдає шкоди вам або іншим, безумовно, поганий.

Щоб досягти точки, коли ви зможете керувати своїм гнівом , потрібно багато практики, але з часом стає легше. Як тільки ви досягнете цього, ви виявите, що ваші відносини покращуються, ваші цілі легше досягаються, і що ваше життя буде здаватися набагато більш задовільним.

Як покращити емоційне здоров'я?

Ваше емоційне здоров'я дійсно покращиться тільки тоді, коли ви навчитеся звертати увагу на свої почуття і те, що вам потрібно для щастя. Дозволяючи стресу накопичуватися, ви зробите це неможливим. Постарайтеся створити щоденний баланс між справами, які потрібно зробити, і тим, що вам подобається робити. Слідкуйте за собою, і ви побачите, що ви більш емоційно готові до життєвих поворотів.

Вам потрібно пам'ятати, що покращення свого емоційного здоров'я не може бути повністю завершено, не приділивши час насолоді компанією інших. Зрештою, ми соціальні тварини, які прагнуть взаємодії та стосунків з іншими. Це те, що допомагає нам процвітати, а також відіграє важливу роль у підтримці здоров'я нашого мозку. Ось чому ми продовжуємо шукати інших навіть після того, як нас скривдили.

Незважаючи на всі зусилля деяких людей, гарного настрою та емоційного благополуччя можна досягти лише за допомогою невеликої медичної допомоги. Існують антидепресанти, стабілізатори настрою, протитривожні препарати та інші подібні ліки, які можуть допомогти досягти хорошого емоційного здоров'я. Вони, як правило, супроводжуються ризиком звикання та побічних ефектів, тому постійне використання категорично не рекомендується.

Природні процедури для емоційного здоров'я

Також можна використовувати натуральні розчини, з певними рослинними інгредієнтами, ефективними для покращення настрою. Вони також можуть зняти стрес, змусити вас почуватися менш тривожними та допомогти вам добре виспатися вночі.

Погана новина полягає в тому, що медикаментозне лікування не є на 100% успішним. Ті, хто не може отримати необхідну медичну допомогу, часто звертаються до рослинних добавок як доповнення або альтернативи лікам, які їм були призначені.

Ми рекомендуємо наступні натуральні продукти для покращення емоційного здоров'я та створення здорового гарного настрою:

1. MoodBrite — 96 балів.
2. Biogetica CalmoFormula — 74 бали.
3. BrainActives — 70 балів.

#1 - MoodBrite, 96 балів зі 100. MoodBrite містить рослинні інгредієнти, яких може не виявитися у вашому повсякденному раціоні. Комбінація використовуваних інгредієнтів може допомогти вам отримати поживні речовини, необхідні для добре збалансованого настрою. Щоденна поживна підтримка забезпечується ідеальним поєднанням вітамінів, натуральних рослинних компонентів і сироваткового протеїну.

Гарантія MoodBrite: У вас є 60 днів з моменту відправлення вашого товару, щоб подати запит на дозвіл на повернення товару для відшкодування. Гарантія задоволення розрахована на одного користувача протягом 60 днів використання продукту. Ви можете повернути порожні пляшки/пакети разом із запечатаними, невикористаними пляшками/пакетами для повернення коштів.

Інгредієнти MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Табакум ГПУС, Адвантол 300 (коповідон, кросповідон, діоксид кремнію, сорбітол), лактоза, магнію стеарат, манітол, мікрокристалічна целюлоза.

Чому #1? MoodBrite — це натуральна формула з 19 гомеопатичних інгредієнтів, які забезпечують потужне полегшення депресивного настрою, гіперчутливості та втоми, одночасно зміцнюючи природний захист вашого організму до цих симптомів.

Замовити MoodBrite #2 - Biogetica CalmoFormula, 74 бали зі 100. Biogetica CalmoFormula - це 100% рослинний засіб, що не викликає звикання, призначений для створення здорового балансу в мозку та нервовій системі, не викликаючи жодних шкідливих побічних ефектів. Biogetica CalmoFormula – це трикомпонентний підхід до емоційного здоров'я, який був розроблений клінічними психологами та групою експертів у галузі природної медицини.

Гарантія Biogetica CalmoFormula: просто спробуйте Biogetica CalmoFormula протягом принаймні 30 днів. Якщо ви не повністю задоволені - з будь-якої причини - поверніть товар протягом 1 року для повного відшкодування за вирахуванням плати за доставку.

Biogetica CalmoFormula містить 3 продукти: CalmTonic і Biogetica CalmoFormula і PureCalm з наступними інгредієнтами:

CalmTonic на 100% є гомеопатичним, містить ці інгредієнти та має наступні показання (призначення): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS та Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula - це 100% рослинна формула, яка містить наступні інгредієнти в терапевтичному дозуванні: пасифлору та звіробій.

PureCalm - це 100% рослинна формула, яка містить наступні інгредієнти в терапевтичному дозуванні: лаванда, меліса та пасифлора.

Чому не #1? В цілому продукт чудовий. Однак, оскільки він включає три засоби захисту, він трохи завищений; MoodBrite пропонує ті ж переваги за нижчу ціну.

Замовити Biogetica CalmoFormula #3 - BrainActives, 70 балів зі 100. BrainActives - це високоякісна ноотропна харчова добавка з інгредієнтами, які приведуть людський мозок до максимальної продуктивності, не завдаючи жодної шкоди. Він допомагає всьому організму підвищити свої функції та дозволяє йому справлятися із завданнями, які пов'язані з великими навантаженнями та втратою енергії.

BrainActives гарантує: Повернення грошей можливе лише до 90 днів з моменту відправки товару замовнику. Вся упаковка (в тому числі і використана упаковка) повинна бути повернута на адресу компанії.

Склад BrainActives: Theacrine - TeaCrine, натуральний безводний кофеїн, екстракт кореня ашваганди [5% вітанолідів] - KSM-66, екстракт трави Bacopa Monnieri [50% бакозидів] - Бакопін, екстракт листя готу кола [8% тритерпенів] - Центеллін, екстракт плодів чорного перцю [95% піперин] - BioPerine, вітамін В6, вітамін В12, пантотенова кислота, магній - Aquamin™ Mg.

Чому не #1? BrainActives – хороша ноотропна харчова добавка, яка підтримує концентрацію уваги, когнітивні процеси та впливає на рівень енергії. Однак є невелика проблема з їх гарантією. Якщо ви отримаєте підтвердження про можливість повернення товару, посилки повинні бути повернуті протягом 30 днів. Невиконання цих умов призведе до анулювання гарантії та анулювання повернення коштів.

Замовити BrainActives

Як підтримувати здоровий гарний настрій природним шляхом?

Фізичні вправи також є чудовою ідеєю, оскільки активність вивільняє ендорфіни, які можуть миттєво перевести вас із поганого настрою в хороший . Все, що вам потрібно, це помірний або високий рівень фізичних вправ, щоб ці ендорфіни вивільнилися. Як тільки починає здаватися, що ви задихаєтеся, організм вивільняє ендорфіни, які несподівано змусять вас почуватися цілком щасливими.

Музика може заспокоїти дикого звіра, але вона також вивільняє дофамін у мозку, який, у свою чергу, доставляє дуже приємні відчуття. Ви коли-небудь помічали, чому чудова пісня може змінити ваш настрій з поганого на хороший? Це дофамін у роботі. Це як маленький поштовх щастя, виголошений у вигляді трихвилинної поп-пісні.