Натуральне полегшення болю в суглобах: як лікувати артрит природним шляхом?

Що таке артрит?

За визначенням, артрит уражає простір, де дві кістки з'єднуються, утворюючи суглоб . Симптоми артриту можуть включати набряк суглоба, почервоніння шкіри навколо суглоба та біль у суглобах . Рентгенівські знімки суглобів також можуть підтвердити наявність звуження суглобової щілини або кісткових змін, що характерні для артриту.

Біль у суглобах

Перше, що потрібно зробити, коли у вас болять суглоби, це звернутися до лікаря. Симптоми артриту включають сильний біль у суглобах та інші фактори, згадані вище. Якщо ваш біль супроводжується лихоманкою, терміново зверніться до лікаря, оскільки цей специфічний тип артриту може бути смертельним. Артрит може бути викликаний різними причинами, включаючи надмірне навантаження на суглоби, спорт, травми та дегенерацію суглобів з часом. У будь-якому випадку важливо повідомити лікаря, коли ви вперше помітили це, які пов'язані з цим травми у вас могли бути та які види діяльності ви регулярно виконуєте. Ваш лікар визначить, чи є біль у суглобах артритом, за допомогою рентгена та аналізів крові. Як тільки лікар дізнається, який у вас тип артриту, можна розпочати лікування.

Наприклад, біль у суглобах, спричинений ревматоїдним артритом, є функцією імунної системи, яка руйнує хрящ у уражених суглобах. Хрящ запобігає тертю кісток одна об одну. Оскільки ваша імунна система роз'їдає хрящ суглобів, біль виникає через утворення нервових закінчень у ураженій ділянці. Зрештою, біль настільки сильний, що рухливість у цих суглобах практично неможлива.

Біль при артриті

Хвороба також може вражати інші частини тіла. Артрит викликає біль, втрату рухів та іноді набряк. Деякі типи артриту:

• Остеоартрит – дегенеративне захворювання суглобів, при якому хрящ, що покриває кінці кісток у суглобі, руйнується, спричиняючи біль і втрату рухливості, оскільки кістка починає тертися об кістку. Це найпоширеніша форма артриту.
• Ревматоїдний артрит – аутоімунне захворювання, при якому запалюється оболонка суглоба внаслідок дії імунної системи організму. Ревматоїдний артрит є одним із найсерйозніших та найінвалідизуючих типів захворювання, що вражає переважно жінок.
• Подагра , яка вражає переважно чоловіків. Зазвичай вона є результатом порушення хімічного складу організму. Цей болісний стан найчастіше вражає дрібні суглоби, особливо великий палець ноги. На щастя, подагру майже завжди можна повністю контролювати за допомогою ліків та змін у дієті.
• Анкілозуючий спондиліт – тип артриту, що вражає хребет. Внаслідок запалення кістки хребта зростаються.
• Ювенільний артрит – загальний термін для всіх типів артриту, що виникають у дітей. У дітей може розвинутися ювенільний ревматоїдний артрит або дитячі форми вовчака, анкілозуючий спондиліт чи інші типи артриту.
• Системний червоний вовчак (вовчак) – серйозне захворювання, яке може запалювати та пошкоджувати суглоби та інші сполучні тканини по всьому тілу.
• Склеродермія , захворювання сполучної тканини організму, яке викликає потовщення та затвердіння шкіри.
• Фіброміалгія , при якій поширений біль вражає м’язи та місця прикріплення до кістки. Вона вражає переважно жінок.

Симптоми артриту

Симптоми артриту починаються з болю в суглобах. Біль у суглобах обмежує рухливість людини. Також пам’ятайте, що артрит може вразити будь-яку людину, не обов’язково лише людей похилого віку. Тому, якщо дитина перестає використовувати кінцівку, скаржачись на біль, слід звернутися до лікаря. Крім того, якщо симптоми артриту супроводжуються лихоманкою, слід негайно звернутися до лікаря, оскільки це може бути ознакою більш небезпечного артриту, відомого як септичний артрит . У всіх випадках артрит – це запалення суглобів.

Ревматолог – це лікар, який спеціалізується на артриті та захворюваннях опорно-рухового апарату та здатний діагностувати, чи справді у вас артрит, чи у вас артралгії, тендиніт, бурсит, міалгії чи якась інша причина ваших симптомів.

Причини артриту та болю в суглобах

Артрит – поширене захворювання, яке вражає суглоби, призводячи до болю, скутості та набряку . Причини артриту та болю в суглобах різноманітні, починаючи від генетичних факторів і закінчуючи способом життя . Розуміння основних факторів допомагає у визначенні ефективних стратегій лікування та профілактики.

• Генетика відіграє значну роль у розвитку артриту. Сімейний анамнез певних типів артриту, таких як ревматоїдний артрит або остеоартрит , збільшує ймовірність виникнення проблем із суглобами. Певні гени впливають на функціонування імунної системи та реакцію організму на запалення, що робить деяких людей більш схильними до артриту.
• Природний процес старіння є основною причиною болю в суглобах. З віком хрящ – захисна тканина, яка забезпечує амортизацію суглобів – зношується. Ця дегенерація призводить до остеоартриту , який є найпоширенішою формою артриту. Через меншу амортизацію кістки можуть тертися одна об одну, викликаючи біль, набряк та обмеження рухливості .
• Деякі форми артриту, такі як ревматоїдний артрит , розвиваються, коли імунна система помилково атакує здорові тканини суглобів. Ця аутоімунна реакція призводить до хронічного запалення , пошкодження суглобів та тривалого болю. Аутоімунний артрит часто розвивається поступово та може погіршуватися без належного лікування.
• Попередні травми суглобів , переломи або повторюване навантаження на суглоби можуть збільшити ризик розвитку артриту в подальшому житті. Спортсмени, працівники фізичної праці та люди, які займаються повторюваними рухами, часто відчувають вищі показники болю в суглобах через постійний знос.
• Надмірна вага тіла створює додаткове навантаження на суглоби, особливо стегна , коліна та хребет , збільшуючи ризик артриту. Неправильне харчування, брак фізичних вправ, куріння та вплив токсинів навколишнього середовища також можуть сприяти прогресуванню болю в суглобах.
• Деякі бактеріальні або вірусні інфекції можуть спровокувати артрит, впливаючи на імунну систему. Інші хронічні захворювання, включаючи діабет та порушення обміну речовин, також можуть підвищувати схильність до болю та запалення суглобів.

Як лікувати артрит?

Як лікувати артрит? Лікування артриту може бути будь-яким: від хірургічного втручання до медикаментів. Є кілька позитивних моментів щодо ліків, але зрештою вони не можуть вирішити всю проблему, а лише на деякий час замаскувати біль. Хірургічне втручання є інвазивним та дорогим. Фізичне лікування артриту доступне та продемонструвало хороший прогрес у допомозі деяким пацієнтам. Існують також рослинні засоби для лікування артриту, які також показали хороші ознаки допомоги. Є один продукт, про який ми хотіли б згадати трохи детальніше. Однак унікальність цього продукту полягає в тому, що це природний засіб, який можна приймати.

Зокрема, при лікуванні ревматоїдного артриту колаген II типу може бути таким же ефективним, як і ліки для деяких людей. Ця природна речовина насправді є основним компонентом самого хряща. Але ін'єкції не потрібні, оскільки це пероральне лікування артриту. Іншими словами, ви приймете таблетку. Існує багато причин, чому цей препарат працює, включаючи той факт, що він має коефіцієнт абсорбції від 70 до 90 відсотків. Це означає, що його використовується більше, а потрібно менше доз. Є й інші причини, чому він так добре працює.

Імунна система має компонент клітин у кишечнику, який називається GALT (гликозилована амінокислота, GALT). Саме тут білки розпізнаються як їжа або «друг» і тому не сприймаються травною системою як алергія чи чутливість . Коли колаген II типу потрапляє в організм, GALT розпізнає цю амінокислоту як дружній білок.

Ця дія вимикає атаку імунної системи на колаген в інших частинах тіла, наприклад, у артритних суглобах. Замість того, щоб імунна система боролася із запаленням і руйнувала решту корисного матеріалу, GALT просто наказує їй зупинитися. І, мабуть, найважливішим аспектом цього природного лікування артриту є те, що воно також може допомогти відновити пошкоджений і зруйнований хрящ. Поєднання цих двох факторів може допомогти відновити нормальний спосіб життя.

Глюкозамін

Глюкозамін – це природна сполука, яка міститься у здоровому хрящі. Глюкозаміну сульфат є нормальним компонентом глікоаміногліканів у хрящовій матриці та синовіальній рідині.

Наявні дані рандомізованих контрольованих досліджень підтверджують використання глюкозаміну сульфату в лікуванні остеоартриту , особливо коліна. Вважається, що сульфатний фрагмент забезпечує клінічну користь у синовіальній рідині, зміцнюючи хрящ і сприяючи синтезу глікозаміногліканів. Якщо ця гіпотеза підтвердиться, це означатиме, що лише форма глюкозаміну сульфату є ефективною, а несульфатовані форми глюкозаміну неефективні. Глюкозамін зазвичай приймають у поєднанні з хондроїтином, глікозаміногліканом, отриманим із суглобового хряща. Використання додаткових методів лікування, включаючи глюкозамін, є поширеним явищем у пацієнтів з остеоартритом і може дозволити зменшити дози нестероїдних протизапальних засобів.

Хондроїтин сульфат

Багато форм болю в суглобах безпосередньо пов'язані з дефіцитом здорового хряща в суглобах. Хрящ, який змащує та забезпечує амортизацію суглобів тіла, щодня зношується. У здорових суглобах знос відновлюється за допомогою процесу біологічного балансування. Щоб підтримувати здоров'я суглобів, пошкоджений хрящ постійно видаляється шляхом ферментативної деконструкції та замінюється шляхом синтезу нового хряща. Цей баланс має вирішальне значення для лікування артриту та гарного здоров'я суглобів. Хондроїтину сульфат запобігає руйнуванню будівельних блоків суглобового хряща іншими ферментами організму.

ЧСЧ

МСМ – це скорочений термін від дуже довгої хімічної назви: метилсульфонілметан (МЕТ-іл-сульф-ФОН-іл-МЕТ-ан). МСМ забезпечує організм сіркою, яка є життєво важливим будівельним блоком суглобів, хрящів, шкіри, волосся та нігтів. Він також підтримує вироблення енергії . Він у великій кількості міститься в звичайному раціоні, зокрема в м’ясі, яйцях, молоці та інших молочних продуктах. Отже, МСМ зазвичай потрібен нам не для корекції дефіциту в раціоні, а для інших його функцій. Він сприяє нормальному відновленню сполучної тканини.

Природне полегшення болю в суглобах

Більшість безрецептурних знеболювальних препаратів, таких як Aleve, Advil та Tylenol, руйнують сірку під час метаболізму в печінці . Але організму потрібна сірка для нормального відновлення тканин. Ось чому МСМ такий важливий у лікуванні суглобів. Він замінює сірку, втрачену організмом, коли він виводить з організму знеболювальні засоби.

Глюкозаміновий комплекс і хондроїтин сульфат разом з МСМ працюють як команда, підсилюючи один одного. Глюкозамін і хондроїтин допомагають постачати поживні будівельні блоки для здоров'я хрящів. МСМ постачає сірку, необхідну для цілісності сполучної тканини. Як лікувати артрит без побічних ефектів від рецептурних ліків?

Огляд варіантів лікування артриту та болю в суглобах

Лікування артриту включає поєднання медикаментозного лікування, зміни способу життя та природних засобів. Мета полягає у зменшенні болю, контролі запалення та покращенні рухливості. Варіанти лікування залежать від типу та тяжкості артриту, але зазвичай вони включають як традиційні, так і природні підходи.

Традиційні медичні методи лікування

Традиційна медицина пропонує кілька варіантів лікування артриту.

• Ліки : Лікарі часто призначають нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) для зменшення болю та запалення. У більш важких випадках для контролю набряку можуть використовуватися кортикостероїди. При аутоімунних формах артриту поширеними є протиревматичні препарати, що модифікують перебіг захворювання (DMARDs), та біологічні препарати для уповільнення прогресування захворювання.
• Фізіотерапія : Вправи під наглядом допомагають зміцнити м’язи навколо суглобів, підтримувати гнучкість та покращувати рухливість. Фізіотерапевти також навчають правильним технікам рухів для зменшення навантаження на суглоби.
• Хірургічне втручання : Коли інші методи лікування неефективні, може бути рекомендовано хірургічне втручання. Хірургічне втручання із заміни суглоба, таке як заміна кульшового або колінного суглоба, є варіантом для запущених випадків, коли суглоб сильно пошкоджений.
• Допоміжні пристрої : ортези, шини та тростини можуть допомогти зменшити навантаження на суглоби та підтримувати щоденну діяльність.

Модифікації способу життя

Зміни способу життя відіграють життєво важливу роль у лікуванні артриту. Підтримка здорової ваги зменшує навантаження на суглоби, що несуть вагу, а регулярні вправи з низьким навантаженням, такі як плавання, їзда на велосипеді або ходьба, покращують рухливість. Збалансоване харчування, багате на протизапальні продукти, підтримує загальний стан суглобів. Управління стресом та достатній сон також допомагають мінімізувати загострення та дискомфорт.

Натуральні продукти та засоби

Поряд із традиційними методами, багато людей використовують натуральні продукти для підтримки здоров'я суглобів та зменшення симптомів артриту. Трав'яні добавки, місцеві креми та ефірні олії є популярними варіантами для тих, хто шукає безпечніші та більш цілісні підходи. Ці засоби часто використовуються як додаткові методи лікування, діючи разом з медикаментозною терапією.

• Трав'яні добавки : деякі продукти рослинного походження широко використовуються завдяки своїм протизапальним властивостям. Вони можуть допомогти полегшити скутість та покращити гнучкість.
• Місцеве застосування : натуральні креми, гелі та мазі, що наносяться безпосередньо на шкіру, забезпечують локальне полегшення болю та набряку.
• Ефірні олії : такі олії, як м'ята перцева або евкаліптова, при використанні в масажі або ароматерапії можуть зменшити дискомфорт і покращити розслаблення.

Комбінований підхід

Найефективніше лікування артриту часто поєднує як традиційні, так і природні стратегії. Медикаментозна терапія допомагає контролювати важкі симптоми та уповільнювати прогресування, тоді як природні засоби та зміни способу життя підвищують комфорт і підтримують довгострокове здоров'я суглобів. Такий збалансований підхід дозволяє людям ефективніше контролювати артрит і підтримувати кращу якість життя.

Натуральні продукти від артриту та болю в суглобах

Натуральні продукти все частіше використовуються людьми, які шукають безпечні та підтримуючі методи лікування артриту. Ці продукти спрямовані на зменшення дискомфорту, підтримку гнучкості суглобів та покращення загальної якості життя, не покладаючись виключно на рецептурні ліки. Хоча вони не замінюють медикаментозне лікування, вони можуть служити ефективними додатковими рішеннями.

Трав'яні добавки

Багато людей звертаються до рослинних добавок через їхню здатність полегшувати запалення та підтримувати функцію суглобів. Ці добавки часто доступні у формі капсул, таблеток або порошку. Вони широко використовуються як частина довгострокових стратегій лікування та можуть бути включені разом з іншими заходами щодо зміни способу життя.

Місцеві креми та мазі

Натуральні засоби для місцевого застосування , такі як креми, гелі та бальзами, наносяться безпосередньо на болючі суглоби. Вони забезпечують цілеспрямоване полегшення, часто створюючи відчуття зігрівання або охолодження, яке допомагає зменшити дискомфорт. Ці засоби зручні для людей, які шукають швидке, локалізоване лікування болю.

Ефірні олії

Ефірні олії популярні для розслаблення та знеболення. При розведенні та втиранні в шкіру масажними рухами або використанні в ароматерапії, такі олії, як м’ята перцева, евкаліптова або лавандова, можуть допомогти заспокоїти біль у суглобах. Їх часто поєднують з базовими оліями та використовують як частину масажної терапії для підвищення комфорту.

Харчові добавки

Деякі натуральні продукти розроблені як харчові добавки для підтримки здоров'я хрящів і кісток. Ці варіанти часто спрямовані на покращення рухливості та зменшення скутості, що робить їх корисними для людей із хронічним болем у суглобах.

Комбіновані формули

Багато натуральних засобів від артриту поєднують різні інгредієнти для забезпечення ширшого спектру дії. Ці формули можуть включати суміш трав, екстрактів та поживних компонентів, пропонуючи більш комплексний підхід до підтримки суглобів.

Як натуральні продукти допомагають полегшити артрит

Натуральні продукти від артриту спрямовані на зменшення болю, полегшення скутості та покращення рухливості за допомогою різноманітних підтримуючих дій. Хоча вони не виліковують артрит, вони можуть допомогти контролювати симптоми та покращити загальний стан суглобів за умови регулярного використання. Їхній вплив часто пов'язаний зі здатністю впливати на запалення, кровообіг та природні процеси загоєння організму.

Зменшення запалення

Один з основних способів дії натуральних продуктів – це допомога в контролі запалення . Оскільки запалення є ключовою причиною болю при артриті та пошкодження суглобів, продукти, що заспокоюють запальну реакцію організму, можуть зменшити дискомфорт і набряк. Це призводить до кращої гнучкості та меншої ранкової скутості.

Підтримка функції суглобів

Натуральні засоби часто зосереджені на покращенні змащування та гнучкості суглобів . Підтримуючи тканини навколо суглобів, вони можуть допомогти захистити хрящі та зменшити ефект скреготу, який викликає біль при таких станах, як остеоартрит. Ця підтримка також може зробити щоденні рухи комфортнішими.

Покращення кровообігу

Деякі натуральні засоби для місцевого застосування та ефірні олії діють шляхом стимулювання кровотоку до ураженої ділянки. Покращений кровообіг забезпечує постачання кисню та поживних речовин, необхідних для відновлення тканин та суглобів. Посилений кровотік також може виводити продукти життєдіяльності, пов'язані із запаленням.

Сприяння розслабленню та комфорту

Натуральні продукти також можуть сприяти знеболювальним ефектам, сприяючи розслабленню . Ефірні олії, засоби для масажу та деякі рослинні засоби можуть зменшити м’язову напругу навколо хворих суглобів. Цей заспокійливий ефект не тільки зменшує біль, але й покращує сон і загальне самопочуття, які часто порушуються хронічним артритом.

Доповнююча роль

Загалом, натуральні продукти діють як підтримуюча терапія , яка найкраще працює разом із медикаментозним лікуванням та змінами способу життя. Вони забезпечують м’яке, тривале полегшення, яке може зробити життя з артритом більш контрольованим, особливо для людей, які шукають неінвазивні та добре переносимі варіанти.

Поширені інгредієнти в натуральних продуктах від артриту

Натуральні продукти від артриту часто містять різноманітні інгредієнти, обрані завдяки їхнім протизапальним, знеболювальним та підтримуючим суглоби властивостям . Ці інгредієнти зазвичай поєднуються в добавках, кремах або оліях для забезпечення комплексної підтримки здоров'я суглобів.

Рослинні інгредієнти

Трави широко використовуються завдяки їхній природній здатності зменшувати запалення та полегшувати біль. До поширених рослинних інгредієнтів належать:

• Куркума – відома своїми протизапальними властивостями та підтримкою гнучкості суглобів.
• Імбир – допомагає зменшити набряк та дискомфорт у суглобах.
• Босвелія – часто використовується для полегшення скутості та покращення рухливості.
• Кора верби – традиційно використовується для полегшення болю та покращення самопочуття.

Харчові компоненти

Багато натуральних продуктів містять поживні компоненти , які підтримують здоров'я хрящів і кісток. До них належать:

• Глюкозамін – підтримує структуру та функцію суглобів.
• Хондроїтин – допомагає підтримувати цілісність хряща та зменшувати його руйнування.
• Омега-3 жирні кислоти – містяться в рослинних оліях, вони допомагають зменшити запалення в суглобах.

Ефірні олії

Ефірні олії мають заспокійливий ефект при місцевому використанні або в ароматерапії. До поширених олій у засобах від артриту належать:

• Олія перцевої м'яти – забезпечує відчуття охолодження та зменшує дискомфорт.
• Олія евкаліпта – допомагає розслабити м’язи та полегшити біль у суглобах.
• Лавандова олія – сприяє розслабленню та може покращити якість сну, спричинену болем при артриті.

Комбіновані формули

Багато продуктів використовують суміш трав, поживних речовин та олій для максимального покращення їхнього впливу на суглоби. Ці комбіновані формули розроблені для боротьби з кількома аспектами здоров'я суглобів, включаючи запалення, скутість та загальний комфорт.

Як запобігти артриту?

Якщо у вас немає надмірної ваги, намагайтеся підтримувати свою вагу на здоровому рівні, що є надзвичайно важливим кроком для запобігання артриту . Якщо ви страждаєте від ожиріння , втрата ваги може бути гарним кроком проти цього захворювання.

Якщо м’язи , що проходять вздовж передньої частини стегна, слабкі, дослідження показують, що у вас підвищений ризик болісного артриту коліна. На щастя, навіть відносно незначне збільшення сили цих м’язів , квадрицепсів, може знизити ризик.

Нарешті, хоча не було доведено, що певна дієта запобігає артриту, певні поживні речовини пов’язані зі зниженням ризику захворювання або його тяжкості.