Як лікувати кислотний рефлюкс і печію природним шляхом?

Що таке кислотний рефлюкс?

Кислотний рефлюкс (також відомий як ГЕРХ), стан, коли шлункова кислота повертається в стравохід, є досить поширеним явищем. Кислота дратує стравохід, і з’являється ряд хворобливих і тривалих симптомів, таких як печія.

Сфінктер, кільце м’язів у верхній частині шлунка, зазвичай закривається після пропускання їжі в шлунок і не дає їжі повертатися. Коли сфінктер не закривається належним чином, він дозволяє травним сокам шлункової кислоти резервно копіювати. А оскільки стравохід не захищений спеціальною оболонкою від кислот, як шлунок, ця кислота викликає там досить сильне печіння. Існує ряд природних засобів для лікування кислотного рефлюксу, які можуть легко вирішити цю проблему.

Симптоми кислотного рефлюксу

Кислотний рефлюкс - це хвороба, з якою багато людей добре знайомі. За повідомленнями, понад 600 мільйонів людей у ​​всьому світі відчувають це принаймні раз на місяць. Кислотний рефлюкс також відомий як ГЕРХ — гастроезофагеальна рефлюксна хвороба — і може виражатися такими різними симптомами кислотного рефлюксу :

Печія (також відома як кислотне нетравлення) виражається дискомфортом і пекучим болем, що поширюється від шлунка до середини живота та грудей, іноді досягаючи навіть горла. На відміну від своєї назви, печія не має нічого спільного з серцем.

Інший поширений симптом кислотного рефлюксу , регургітація , виражається відчуттям, що кислота накопичується в горлі, а іноді навіть у роті, викликаючи відрижку кисло-гіркого смаку з блювотними частинками їжі зі шлунка.

У багатьох людей кислотний рефлюкс супроводжується синдромом, званим диспепсією , що є загальним терміном для таких симптомів, як нудота після їжі, печіння, дискомфорт у верхній частині живота та біль, переповнення шлунка та здуття.

Кислотний рефлюкс, який вважається дуже поширеним явищем і рідко призводить до серйозних ускладнень, однак не слід залишати без уваги. Симптоми кислотного рефлюксу можна легко контролювати такими простими заходами, як періодичне використання натуральних засобів для лікування кислотного рефлюксу та деякими змінами в способі життя.

Причини кислотного рефлюксу

Грижа стравохідного отвору діафрагми , аномалія шлунка, є однією з найпоширеніших причин кислотно-рефлюксної хвороби, що виражається у переміщенні НЕС і верхньої частини шлунка над м’язом, що відокремлює грудну клітку від шлунка (діафрагма). При грижі стравохідного отвору діафрагми діафрагма не може підтримувати свою функцію утримання кислоти в шлунку, і кислота просувається вгору в стравохід, викликаючи той чи інший симптом кислотно-рефлюксної хвороби.

Інші причини кислотно-рефлюксної хвороби:

• Лежачи на спині відразу після прийому їжі, особливо важкої
• Переїдання або споживання занадто великої кількості їжі
• Ожиріння або надмірна вага
• Пізня нічна їжа
• Жирна або гостра їжа, а також деякі інші продукти, такі як помідори, цитрусові, шоколад, часник, м'ята або цибуля
• Такі напої, як чай, кава, газовані напої та алкоголь
• куріння
• Вагітність
• Певні ліки, такі як ібупрофен, аспірин, ліки від артеріального тиску та деякі м’язові релаксанти.

Як діагностувати кислотний рефлюкс?

Якщо ваші симптоми кислотного рефлюксу виникають кілька разів на тиждень, а ліки не дають тривалого ефекту, пора звернутися до професійної допомоги. Експерт може діагностувати кислотний рефлюкс на основі його симптомів, таких як печія, особливо якщо антациди, препарати, що блокують кислоту, або зміна способу життя значно зменшують ці симптоми.

Якщо ці заходи не приведуть до покращення, а ваші симптоми кислотного рефлюксу зберігаються з тією ж частотою та тяжкістю, ваш лікар, швидше за все, призначить тести, щоб визначити тяжкість вашого стану або перевірити наявність інших проблем. Він також може порекомендувати природне лікування кислотного рефлюксу.

Лікування кислотного рефлюксу

Правда полягає в тому, що жодне лікування кислотного рефлюксу не призведе до повного одужання, але якісне лікування кислотного рефлюксу може полегшити симптоми кислотного рефлюксу та допомогти вам краще з ними впоратися. Якщо знехтувати, кислотний рефлюкс може прогресувати до більш важких станів, починаючи від проблем із зубами та астми і закінчуючи звуженням стравоходу та раком стравоходу.

Натуральні ліки

Широко використовувані природні продукти для лікування кислотного рефлюксу доступні у великій різноманітності, і їх можна легко придбати. Кожен може вибрати природне лікування кислотного рефлюксу на свій смак, яке найкраще справляється зі своїми симптомами кислотного рефлюксу.

Кілька природних методів можуть допомогти впоратися з кислотним рефлюксом без ліків:

• Корекція дієти : уникнення провокуючих продуктів, таких як жирна їжа, цитрусові, шоколад, кофеїн і гостра їжа, може зменшити епізоди рефлюксу. Їжа меншими порціями та уникання їжі перед сном також є важливими кроками.
• Контроль ваги : ​​надмірна вага збільшує тиск на шлунок, що може призвести до повернення кислоти в стравохід. Втрата ваги може значно зменшити симптоми.
• Піднімання голови під час сну : підняття узголів’я ліжка або використання клинчастих подушок може допомогти запобігти підйому кислоти протягом ночі.
• Управління стресом : стрес і тривога можуть погіршити симптоми рефлюксу. Такі методи релаксації, як глибоке дихання, йога або медитація, можуть допомогти покращити травлення та зменшити дискомфорт.
• Натуральні продукти : трав’яні добавки та засоби на рослинній основі використовують багато людей, які шукають полегшення без ліків. Ці продукти спрямовані на заспокоєння шлунково-кишкового тракту, підтримку здорового рівня кислотності шлунка та покращення роботи кишечника.

Поєднання звичайних методів лікування та природних підходів дозволяє людям скласти план, який найкраще підходить для їх стану та способу життя.

Ліки, що відпускаються за рецептом

Рекомендується, щоб кислотний рефлюкс лікувався лікарем, щоб уникнути більш складних захворювань, до яких він може призвести, якщо його не лікувати належним чином. Препарати для лікування кислотного рефлюксу, що відпускаються за рецептом, діють шляхом різкого зменшення соляної кислоти в шлунку, що ускладнює травлення. Крім того, це зниження шлункової кислоти впливає на захисний механізм шлунка, роблячи його більш уразливим до харчових отруєнь та харчових інфекцій.

Найпоширеніші фармацевтичні варіанти включають:

• Антациди : забезпечують швидке, короткочасне полегшення шляхом нейтралізації шлункової кислоти. Вони часто використовуються для випадкових симптомів і доступні без рецепта.
• H2-блокатори : такі ліки, як ранітидин і фамотидин, зменшують вироблення кислоти в шлунку. Вони ефективні для більш тривалого контролю симптомів і можуть використовуватися щодня.
• Інгібітори протонної помпи (ІПП) : такі препарати, як омепразол та езомепразол, зазвичай призначають при стійкому кислотному рефлюксі. Вони блокують вироблення кислоти ефективніше, ніж H2-блокатори, і використовуються в помірних і важких випадках.
• Прокінетики : допомагають зміцнити нижній сфінктер стравоходу та покращити рух їжі через шлунок. Вони рідше використовуються через можливі побічні ефекти.

Хоча ці варіанти часто є ефективними, тривале застосування препаратів, що знижують кислотність, може призвести до побічних ефектів, таких як дефіцит поживних речовин, шлунково-кишкові інфекції та зміна кишкової мікробіоти. З цих причин багато людей розглядають природні альтернативи для лікування симптомів.

Хірургія

Хірургічне втручання є останнім заходом для лікування кислотного рефлюксу, якщо ні зміна способу життя, дієти, ні ліки не приносять полегшення. Однак належним чином задокументованих доказів тривалого ефекту хірургічного лікування кислотного рефлюксу немає, і це досі залишається досить суперечливим.

Натуральні продукти від кислотного рефлюксу

Огляд натуральних продуктів

Натуральні продукти для лікування кислотного рефлюксу використовуються для підтримки травлення, зменшення кислотного подразнення та полегшення таких симптомів, як печія, здуття живота та регургітація. Ці продукти зазвичай доступні у вигляді капсул, таблеток, порошків або рідин. Багато з них виготовляються з рослинних екстрактів, травних ферментів та інших природних сполук, відомих своїми заспокійливими та захисними властивостями.

На відміну від ліків, що відпускаються за рецептом, натуральні продукти спрямовані на покращення здатності організму контролювати шлункову кислоту та підтримувати здоровий травний баланс. Вони часто використовуються як частина ширшої стратегії способу життя, яка включає зміни в дієті та зменшення стресу.

Поширені типи натуральних продуктів

• Трав’яні добавки : це одні з найпопулярніших природних методів лікування кислотного рефлюксу. До складу продуктів часто входять трави, відомі своїм заспокійливим ефектом на травний тракт.
• Суміші травних ферментів : ці продукти допомагають покращити розщеплення їжі, зменшуючи ризик рефлюксу, викликаного розладом травлення або затримкою спорожнення шлунка.
• Пробіотичні формули : деякі натуральні продукти містять пробіотики, які допомагають збалансувати кишкові бактерії та можуть покращити здоров’я травлення, підтримуючи регуляцію кислотності та зменшуючи симптоми.
• Природні антациди : це порошки на мінеральній основі або жувальні продукти, виготовлені з натуральних інгредієнтів, які допомагають нейтралізувати шлункову кислоту без синтетичних хімікатів.
• Комбіновані продукти : багато природних засобів поєднують кілька підходів - екстракти трав, ферменти, пробіотики та лужні мінерали - для забезпечення всебічної підтримки симптомів.

Використання та доступність

Натуральні продукти від кислотного рефлюксу широко доступні в Інтернеті, у магазинах здорового харчування та в аптеках. Їх часто можна приймати як частину щоденного розпорядку здоров’я або під час періодів загострення симптомів. Більшість користувачів повідомляють про менше побічних ефектів порівняно з синтетичними препаратами, хоча важливо дотримуватися рекомендованих доз і проконсультуватися з лікарем, якщо симптоми не зникають або погіршуються. Натуральні продукти зазвичай вибирають люди, які шукають м’яке довготривале лікування кислотного рефлюксу .

Як натуральні продукти діють на кислотний рефлюкс

Збалансування рівня шлункової кислоти

Натуральні продукти від кислотного рефлюксу часто діють, допомагаючи організму підтримувати оптимальний рівень кислоти в шлунку . Хоча придушення кислотності є метою багатьох фармацевтичних методів лікування, природні підходи зосереджені на балансі. Деякі інгредієнти можуть м’яко нейтралізувати надлишок кислоти, не припиняючи повністю її вироблення, дозволяючи травленню функціонувати належним чином, одночасно зменшуючи подразнення в стравоході.

Заспокоює травний тракт

Багато натуральних продуктів містять трави та рослинні екстракти, які покривають і заспокоюють слизову оболонку шлунка та стравоходу . Ця захисна дія допомагає зменшити відчуття печіння, спричинене рефлюксом кислоти. Ці інгредієнти часто діють як природні заспокійливі засоби, утворюючи бар’єр, який захищає чутливі тканини від впливу кислоти.

Підтримка функції травлення

Суміші травних ферментів і пробіотичні формули в натуральних рефлюксних продуктах покращують травлення . Краще травлення означає, що шлунок спорожняється ефективніше, зменшуючи тиск і ймовірність повернення кислоти в стравохід. Пробіотики також підтримують баланс кишкової флори, що відіграє важливу роль у регуляції вироблення кислоти та покращенні загального здоров’я кишечника.

Посилення стравохідного бар'єру

Деякі натуральні продукти можуть допомогти тонізувати нижній сфінктер стравоходу , який діє як бар’єр між шлунком і стравоходом. Коли цей м’яз слабкий або розслаблений, кислотний рефлюкс стає більш імовірним. Вважається, що деякі рослинні інгредієнти м’яко підтримують функцію цього м’яза, роблячи епізоди рефлюксу рідшими.

Зменшення запалення

Хронічний кислотний рефлюкс може призвести до запалення в стравоході. Натуральні продукти часто містять протизапальні компоненти , які допомагають заспокоїти роздратовані тканини та підтримують процес загоєння з часом.

Звичайні інгредієнти натуральних продуктів від кислотного рефлюксу

Натуральні продукти для лікування кислотного рефлюксу часто містять комбінацію трав, мінералів, ферментів і корисних бактерій. Ці інгредієнти вибрано за їхню здатність заспокоювати травну систему, підтримувати кислотний баланс і покращувати травлення. Нижче наведено деякі з найпоширеніших інгредієнтів, які містяться в природних засобах від кислотного рефлюксу:

Рослинні інгредієнти

• Кора в'яза - утворює заспокійливий шар у шлунку та стравоході, зменшуючи подразнення.
• Корінь солодки (DGL) - підтримує захисну оболонку шлунково-кишкового тракту.
• Ромашка - допомагає розслабити травні м'язи і заспокоїти запалення.
• Корінь імбиру - сприяє здоровому травленню та зменшує нудоту.
• Корінь алтея - діє як природний заспокійливий засіб, що покриває та захищає травні тканини.

Травні ферменти

• Амілаза - розщеплює вуглеводи і сприяє зменшенню бродіння в шлунку.
• Протеаза - сприяє перетравленню білків і мінімізує підвищення тиску.
• Ліпаза - підтримує травлення жиру, допомагаючи запобігти рефлюксу, спричиненому важкою їжею.
• Бромелайн і папаїн - природні ферменти з ананаса і папайї, які покращують загальне травлення.

Пробіотики

• Lactobacillus acidophilus - підтримує баланс кишкової флори та травлення.
• Bifidobacterium bifidum - допомагає регулювати випорожнення та зменшувати гази та здуття живота.
• Saccharomyces boulardii - корисні дріжджі, які допомагають захистити травний тракт.

Природні антациди та лужні мінерали

• Карбонат кальцію - природним чином нейтралізує надлишок шлункової кислоти.
• Гідроксид магнію - забезпечує м'яке полегшення кислотності та підтримує регулярність кишечника.
• Бікарбонат натрію - забезпечує швидку, короткочасну нейтралізацію кислоти.

Як запобігти кислотному рефлюксу?

У багатьох людей симптоми кислотного рефлюксу слабшають за допомогою деяких натуральних продуктів для лікування кислотного рефлюксу та змін, внесених у їх раціон. Кислотному рефлюксу можна запобігти , якщо споживати продукти, які не викликають печію, уникаючи тих, які, як відомо, її викликають.

Яке було б полегшення, якби існувала така річ, як антирефлюксна дієта, але, на жаль, її немає, тому що різні люди можуть по-різному реагувати на ту саму їжу. Вважається, що вживання молока перед сном запобігає кислотному рефлюксу , тоді як молоко має відскочну дію, яка стимулює секрецію кислоти, а не стримує її.

Щодня вживайте більше води, щоб запобігти кислотному рефлюксу. Це покращить ваше здоров’я в цілому, окрім сприяння розрідженню шлункової кислоти та мінімізації симптомів кислотного рефлюксу. Також після їжі рекомендується випивати травинку-дві води.

Дискомфорт від кислотного рефлюксу можна успішно полегшити за допомогою такого природного лікування кислотного рефлюксу, як чай з ромашки або фенхелю, обидва з яких відомі своєю заспокійливою дією на симптоми кислотного рефлюксу .