Men's Health
Жіноче здоров'я
Акне & догляду за шкірою
Травна система
Знеболювання
Втрата ваги
Спорт і фітнес
Психічне здоров'я & неврології
Передаються статевим шляхом
Краса & well-being
Серце & крові
Дихальна система
Здоров'я очей
Ендокринної системи
Загальні проблеми охорони здоров'я
Natural Health Source Shop
Додати в закладки

Нарощування м'язової маси добавки

Важливість добавок

Промислова революція призвели до мінімізації фізичної праці, накладаючи на нас сидячий спосіб життя. Ті, хто піклується про підтримку їх здоров'я і ваги, необхідно розглянути, ця обставина, а також які оброблено вишуканий продукти, які роблять управління вагою є ще більш складним завданням. Ми не в змозі адаптуватися досить швидко на поточні зміни навколишнього середовища і, як і сто років тому e генерувати енергії у вигляді жиру віком, як би підготуватися до часу, коли ми повинні були б брати участь у багатьох фізичної активності , або при знаходженні харчування регулярно стала б труднощі.

У всякому разі, це незаперечний факт, що технологія дозволяє витратити багато часу, сидячи на свій зад, який залишає її негативний вплив на здоров'я. Є багато скарг щодо витрати на охорону здоров'я для навантажувачів, які потребують хірургії для їх професійного травми. Тим не менш цей рахунок не йде навіть близько до охорони здоров'я витрати, направлені для лікування раку і хвороби серця - ці топ два медичних витрат питання - і багато інших серйозних ускладнень ожиріння, які виконайте ці топ два здоров'я питання. Серцево-судинні захворювання розглядається як номер один ускладнення ожиріння. Тим не менш навіть якщо це технологія, щоб бути звинувачений за такий величезний негативний вплив на наше здоров'я, ми також можете використовувати його для поліпшення цієї ситуації нещасного.

Men's HealthЧоловіче здоров'я журнал:

Чи ви хочете працювати важче, підніміть довше, або відновити швидше, ви знайдете різноманітні добавки, які обіцяють допомогти вам зробити це. Ви знайдете енергетичні напої, білки бари, амінокислот пакети і навіть м'язи вівсянка з 30 грамів білка. Спокусливо, але робити вони дійсно працюють?

Ефекти м'язової маси добавки

Тільки один з десяти осіб проведення бодібілдингу способу життя по-справжньому повірити і використання добавки з без сумніву або ярмарок. Тих, хто не вірить в ефективність м'язів добавок може бути зацікавлені знати, що кілька аналогів амінокислоти і інші інгредієнти розроблені на основі елементів в їжу, тільки в концентровані суми. Дуже мало хто добавки - за винятком креатин і білка, особливо BCAAs та інші амінокислоти, включені в білково - мають прямий вплив на ріст м'язів.

Стероїди

Стероїди можуть мати різні побічні ефекти на організм до серйозними, як рак. Тим не менш, багато спорт користувачів вважають за краще ігнорувати інформацію про побічні ефекти, іноді навіть приготування виправдань, як що побічні ефекти можуть бути викликані лише зловживають цих препаратів. Але те, що вони повинні мати на увазі що препарату, який впливає гомеостазу тіла викликає небажаний ефект.

FDAFDA є споживачі попередження про продукти, які продаються для бодібілдингу, і які стверджують, що містять стероїди або стероїд, як речовини. Споживачі повинні знати, що ці продукти є потенційно шкідливі і що FDA не затверджено їм ні розглянув їх безпеки перед маркетингу.

Нарощування м'язової маси добавки

Якщо наразі можна виконати 2 хвилин віджимань і жим 200 фунтів і подумати про прийняття тренування на верхньому рівні, ви впевнені, що бути розглядає можливість використання добавок будівлі м'язи, як і багато інших людей, які поділяють ваші інтереси в бодібілдингу. Однак проблема в тому, що використовуючи ці продукти можуть бути дещо залякування для середнього любителів.

З огляду на уяву різноманітністю таблетки бодібілдинг, трясе і порошків на ринку, це не дивно, відчувається важко вибрати продукт, який буде працювати краще, або навіть просто працює на всіх. Ще одне міркування є в тому, що більшість з цих продуктів може бути призначений для професійних спортсменів.

University of Connecticut"Люди повинні зрозуміти що добавки не Чарівна паличка", говорить Джефф Volek, ад'юнкт-професор кінезіології в Університеті штату Коннектикут.

"Якщо ви маєте наявний дохід, і ви хочете поекспериментувати, більшість безпечний і це чудово. Але ви не повинні мати занадто великі сподівання, що ці добавки буде перетворити вас на Містер Всесвіт одну ніч".
Перед прийомом цей важливий крок, беручи доповнення нарощувати деякі більше м'язів, вкрай важливо для оцінки вашого життя, перше: чи ви регулярно займатися спортом (принаймні два рази на тиждень), мають право звички харчування, висипатися, урізати стресу. Без цих умов не очікуємо добавками, щоб творити дива для вас.

7 Basic нарощування м'язової маси добавки

Важлива річ, ви повинні знати, що добавки найкраще підходить для спортсменів, загартований ветеран стажистів або людей, які оформили свій природний потенціал до межі. В іншому випадку, якщо ви просто взагалі активних індивідуальних або рекреаційних стажера, все, що вам потрібно, є кілька основних добавки.

Доповнити #1: креатин

Доповнення креатину має бути під рукою будь-якої особи, що беруть участь в опору або анаеробні навчання. Це важливо, оскільки креатин підтримує безліч функцій в організмі, таких як resynthesing ATP у анаеробні вправи, транспортування аденозин-трифосфат (АТФ) під час аеробних обмін речовин і діє як буфер під час анаеробного гліколізу.

Доповнити #2: Мультивітамінний

Важливість мінералів і вітамінів, як добавки пояснюється тим, що сьогоднішні харчування практики залишити багато людей недоліки в мінералів і вітамінів. Таким чином, Мультивітамінний добавки має важливе значення для того, щоб переконатися, що необхідний рівень ці елементи ведеться в організмі людини.

Доповнити #3: хороші жири

Що складаються з жирних кислот, жирів включають '' хороші, відомий також як поліненасичені і/або мононенасичені жири. Маючи рідкому вигляді при кімнатній температурі, вони включають в себе такі незамінні жирні кислоти (НЖК) як Омега-9, омега-6 і омега-3.

Доповнити #4: білків порошком

Складання найважливішим компонентом тканинах тіла, білка займає друге місце в воду, 17% м'язової тканини організму час складається з його. Джерело амінокислот (будівельних блоків білка) в організмі людини є зазвичай дієтичний білок. Це вірно, особливо для незамінних амінокислот, оскільки тіло не може синтезувати їх в кількостях, достатню для підтримання фізіологічні процеси на свої власні.

Доповнити #5: розгалужених амінокислоти

Розгалужених-амінокислоти (BCAA, що складається з вищезгаданими будівельними блоками білків, амінокислот) включають такі незамінні амінокислоти лейцин, валін і ізолейцин. Оскільки людське тіло не може синтезувати ці необхідні компоненти самостійно, вони повинні бути отримані від зовнішніх джерел, таких як їжі або доповнення.

Доповнити #6: тестостерону прискорювачі

Хороший приклад амінокислоти, Tribulus Terrestris, можуть бути отримані з рослини puncturevine. Він продається тільки як доповнення, а також можна знайти в багатьох тестостерону прискорювачі як ключовим інгредієнтом.

Доповнити #7: L-аргінін

Амінокислоти L-аргінін збільшується виробництво оксиду азоту в організмі. Вважається, що це оксид збільшити приплив крові до м'язів, надають більший обміну поживних речовин. Через своїх якостей ця робота аміно кислоти є популярним інгредієнтом багатьох добавки, що використовуються для підвищення продуктивності.

Доповнення терміни

Pre-Workout добавки

Для того, щоб працювати в кращому, pre-workout м'язової маси додатки не слід сприймати безпосередньо перед початком тренування, після pre-workout напої, як правило, вимагають щонайменше 15-30 хвилин, щоб бути повністю засвоюються. Регулювати ваші терміни для того, щоб ввести спортзал готовий до рок.

Послетреніровочним добавки

Послетреніровочним м'язової маси добавки, призначено для постачання тіла як можна швидше з те, що притулок терміново потребує відразу після жорстких тренування, повинні бути прийняті право після закінчення тренування (на відміну від pre-workout з них). Для вашої зручності ви можете нести близько двох пляшок шейкер: один для послетреніровочним напій а інші – на pre-workout/внутрішньо тренування добавки.

Кращі Будівля м'язи БАД

Хоча вам доведеться зробити невелике дослідження на вашому власному інгредієнтів, добавок, які ви вважаєте, що за допомогою, це не означає, що добавки є неефективними. Потрібно просто вибрати той, який підходить для вас, бажано один, що доведено, щоб бути гідними і додати його в режим навчання. Ви повинні бути обережні, щоб уникнути інгредієнти, які не рекомендуються або дискредитували для конкретного використання. Добавок будівлі м'язи, коли вибрано та застосовуються належним чином, може відігравати роль незамінні у ваших тренувань і досягнуті результати.

Ми можемо рекомендувати ці 3 кращих м'язової маси добавки:
  1. HyperGH 14 x — 93 очок.
  2. М'язи Advance — 81 очок.
  3. MuscleMax — 69 очок.
RatingHealthcare Product #1 - HyperGH 14 х, 93 очки з 100. HyperGH 14 x є найбільш складні гормону росту (HGH), звільнення системи для культуристи на ринку сьогодні. HyperGH 14 х допомагає активувати швидкі сіпатися волокон в м'язи, для скорочення м'язів важче, сильніше і більше м'язової витривалості.

HyperGH 14 х гарантії: ви можете спробувати цей продукт, протягом 60 днів (2 коробки) і якщо з якої-небудь причини ви не на 100% задоволені, просто повернути дві порожні коробки протягом 60 днів з моменту доставки на повне повернення коштів, без урахування вартості доставки.

14 X інгредієнти HyperGH: Екстракт кореня Astralagus L-гліцин, екстракт Tribulus Terrestris, L-аргінін, L-глютаміна, ГАМК, L-Лізин, L-тирозин Astragalus корінь екстракт, Олень роги оксамит, молозиво, L-валін, гіпофіза (передня) порошок, Phosphatidyl холін, L-орнітиновий і GTF хрому. HyperGH-14 х Усні спрей також включає в себе Останні, найбільш передові відкриттів в науці HGH releasers: альфа GPC.

Чому #1? HyperGH 14 x є гормону РОСТУ Releaser. Він закликає вашого тіла, щоб природно виробляти і звільнити більше HGH. З правильна дієта і фізичні вправи програма підвищення рівня HGH може допомогти збільшити ваш, прислінно м'язової маси. У ньому немає синтетичних HGH. Та ні, HGH (синтетичних або іншим чином) не стероїд.

Замовити HyperGH 14 x
RatingHealthcare Product #2 - М'язів Advance, 81 точок з 100. М'язи Advance добавки допомагають дати вам креатин, вам потрібно паливо м'язи для серйозних результатів. Під час додавання м'язів Advance креатин доповнення до вашої звичайної, ви будете максимізації ваші тренування м'язової потенціал.

М'язів Advance гарантії: Будь-які невикористані і закритою елемент може повернути будь-якої причини в межах дев'яносто (90) днів з дати придбання.

Інгредієнти м'язів Advance: креатин.

Чому не #1? М'язи Advance включає креатин, який є хорошою, але не достатньо для нарощування м'язової маси належного.

Замовлення м'язів Advance
RatingHealthcare Product #3 - MuscleMax, 69 точок з 100. MuscleMax є ідеальним суміш з натуральних інгредієнтів, що підтримує м'язової сили і сипучих. Якщо ви спортсмен, дивлячись для підвищення спортивних результатів, або просто просто бажаючих тон вашого тіла, MuscleMax Xtreme, ймовірно, рішення для вас.

MuscleMax гарантії: Якщо в тому малоймовірному випадку ви не 100% задоволений результатами MuscleMax, ви можете повернути його протягом 60 днів після придбання.

Інгредієнти MuscleMax: Tribulus terrestris, колеус Forskohlii, Pinax-женьшень, вівсяної соломи, L-аргінін, Piperine.

Чому не #1? На жаль, є трюк у їх повернення грошей: ви можете повернути, один відкрив пляшку і будь-яку кількість невідкриті пляшок отримувати відшкодування. Крім того, ми не змогли знайти ясно повертається вказівки на сайті.

Порядок MuscleMax
Щиро ваш
Ваш веб-Doc